सोंडर: यह शांत झटका कि हर किसी का जीवन आपके जितना ही जीवंत है

एक पल आता है जब आप इसे सच में देखते हैं: हर अजनबी जिसे आप पास करते हैं, एक जीवन है जो आपके जितना जटिल है, उतना ही जरूरी है, शांत सौंदर्य और सामान्य दर्द से भरा हुआ है। इस एहसास के लिए, जिसके लिए अंग्रेजी में कोई सामान्य शब्द नहीं था जब तक बहुत हाल ही में नहीं, अब एक नाम है: सोंडर।

सोंडर क्या है?

शब्द "सोंडर" 2010 में जॉन कोएनिग ने गढ़ा था। इसे परिभाषित किया जाता है: "यह एहसास कि हर रैंडम अजनबी एक जीवन जी रहा है जो आपके जितना ही जीवंत और जटिल है।"

यह कोई ऐसा दार्शनिक सत्य नहीं है जिस पर बहस हो। यह समझना भी कठिन नहीं है। फिर भी हम में से अधिकांश के लिए, यह कुछ ऐसा रहता है जो हम जानते हैं लेकिन महसूस नहीं करते।

आपके सामने किराने की दुकान की लाइन में व्यक्ति के पास एक व्यक्ति है जो उन्हें उसी तरह से प्यार नहीं करता। बस में आदमी के पास एक डर है जो इतना निजी है कि उसने कभी इसे जोर से नहीं कहा। कॉफी शॉप की अगली टेबल पर महिला एक ऐसा निर्णय लेने का साहस जमा कर रही है जो उसके जीवन को नया आकार देगा।

हम आमतौर पर यह सत्य क्यों मिस करते हैं

अंदर से, आपका अपना जीवन दुनिया में सबसे महत्वपूर्ण कहानी है। आपकी चिंताएं मायने रखती हैं। आपकी उपलब्धियां मायने रखती हैं। बाहर से, आप पृष्ठभूमि हो। आप अपने जीवन में सब कुछ के केंद्र में हो, लेकिन दूसरों के जीवन में आप एक छोटा किरदार हो।

हम जो दार्शनिकों को "आत्मकेंद्रीय पूर्वाग्रह" कहते हैं उसमें फंसे रहते हैं। यह स्वार्थी नहीं है; यह एक आवश्यक भ्रम है।

सोंडर दूसरों के साथ आपके रिश्ते को कैसे बदलता है

ट्रैफिक एक अलग अनुभव बन जाता है जब आप महसूस करते हैं कि तीन लेन पर की कार में एक पूरा ब्रह्मांड है। वह व्यक्ति जिसने आपको काट दिया, वह आपकी कहानी में खलनायक नहीं है; वे अपनी में नायक हैं। शायद उन्होंने आपको नहीं देखा क्योंकि वे अपनी बेटी के चिकित्सा परिणामों के बारे में सोच रहे थे।

यह लापरवाही को माफ नहीं करता। यह केवल गुस्से को पकड़ना मुश्किल बनाता है। आप किसी पर क्रोध कैसे रख सकते हैं जिसके आंतरिक जीवन को आप वास्तव में अपने मन में रख रहे हैं?

लाइनों में, तर्कों में, साझा स्थान के रोजमर्रा के घर्षण में भी यही बदलाव होता है।

सोंडर और अकेलेपन का विरोधाभास

सोंडर के बारे में कुछ असामान्य है: यह आपको अधिक अकेला महसूस कराना चाहिए। अगर आप सिर्फ हर किसी की कहानी में एक छोटा किरदार हैं, अगर अधिकांश लोग आपके बारे में नहीं सोच रहे हैं, तो क्या यह विनाशकारी नहीं होना चाहिए?

व्यवहार में, यह अक्सर विपरीत तरीके से काम करता है। यह एहसास कि कोई आपके बारे में जुनूनी नहीं सोच रहा आपको मुक्त करता है। और अधिक आश्चर्यजनक रूप से, यह जानना कि आप जीवंत, जटिल मानव प्राणियों से घिरे हैं, गजब से शांतिदायक है।

एक भीड़ भरी सड़क कम अलग महसूस होती है जब आप वास्तव में लोगों को देखते हैं। एक पैक्ड सबवे कार कम दबाव महसूस होती है जब आप महसूस करते हैं कि हर व्यक्ति एक पूरी दुनिया है।

अभ्यास: सोंडर को दुनिया से गुजरने के तरीके को बदलने दें

सोंडर कुछ ऐसा नहीं है जिसे आप मजबूर कर सकते हैं। लेकिन आप इसके लिए जगह बना सकते हैं। यहाँ एक सरल अभ्यास है:

सार्वजनिक में किसी को चुनें। कोई व्यक्ति लाइन में खड़ा, बस पर बैठा, फुटपाथ पर आपके आगे चल रहा। कोई जिसे आप नहीं जानते। एक यादृच्छिक व्यक्ति।

उनके जीवन का एक विशिष्ट विवरण कल्पना करें। उनकी पूरी कहानी नहीं - आप नहीं जान सकते। सिर्फ एक चीज़। शायद वे थके हैं क्योंकि वे कुछ के बारे में चिंता करते हुए रात भर जागे थे। शायद वे उत्तेजित हैं क्योंकि उन्हें इस सुबह अच्छी खबर मिली।

इसे एक पल के लिए बैठने दें। इसे सुलझाने या उनकी समस्या को ठीक करने की कोशिश मत करो। बस यह मान्यता दें कि यह व्यक्ति, यह अजनबी, एक आंतरिक जीवन रखता है जो आपके जितना वास्तविक है।

FAQ

Q: क्या यह आपको उन लोगों के प्रति बहुत सहानुभूतिशील बनाता है जिन्होंने आपको चोट पहुंचाई है?
A: यह समझना कि किसी का एक जटिल आंतरिक जीवन है, यह मतलब नहीं कि वे नुकसान को माफ कर दें। सीमाएं अभी भी मायने रखती हैं।

Q: क्या यह सहानुभूति का सिर्फ एक फैंसी शब्द है?
A: यह संबंधित है, लेकिन सोंडर अधिक विशिष्ट है। सहानुभूति भावनाओं को समझना और साझा करना है। सोंडर अचानक एहसास है कि हर व्यक्ति आपके जितना जटिल है।

Q: क्या यह आपको दुनिया में सभी पीड़ा के बारे में उदास नहीं करता है?
A: यह शुरुआत में हो सकता है। लेकिन ज्यादातर लोग पाते हैं कि सोंडर कुछ शांत की ओर जाता है - एक कोमल स्वीकृति कि हर कोई कुछ ले जा रहा है।