स्वेच्छा से सरलता: कम चुनने की शांत स्वतंत्रता
एक दर्शन न्यूनतमवाद से पुराना है, स्वेच्छाकृत सरलता पूछता है: क्या कम संपत्ति और प्रतिबद्धताएं आपको वास्तव में अधिक स्वतंत्रता देती हैं?
अपने अपार्टमेंट को संगठित करना और सरलता से जीना अलग है। एक सप्ताहांत की परियोजना है। दूसरा एक दर्शन है जो चुपचाप बदलता है कि आप दुनिया में कैसे चलते हैं।
न्यूनतमवाद एक सौंदर्य शैली बन गया है — साफ सफेद दीवारें, कुछ कीमती वस्तुएं, एक जीवनशैली ब्रांड की अध्ययनित खालीपन। लेकिन मारी कोंडो या द मिनिमलिस्ट्स से पहले, कुछ पुराना और अजीब था: स्वेच्छाकृत सरलता। एक डिज़ाइन विकल्प नहीं। जीवन के प्रति एक जानबूझकर रुख।
मूल गहरे चलते हैं। हेनरी डेविड थोरो वाल्डेन पॉन्ड गए क्योंकि वह आंतरिक शांति खोज रहे थे या इंस्टाग्राम के लिए अपनी यात्रा का दस्तावेज़ करना चाहते थे, लेकिन एक ठोस प्रश्न का उत्तर देने के लिए: आपको वास्तव में अच्छी तरह से जीने के लिए कितना कम चाहिए? उन्होंने एक केबिन बनाया। उन्होंने सेम उगाए। उन्होंने ट्रैक रखा कि चीजें क्या खर्च करती हैं। वह सबसे अधिक उपायों से खुश नहीं थे — वह अकेले थे, वह जटिल बातचीत को मिस करते थे, उन्होंने माना कि उनका प्रयोग संभव था क्योंकि उनके पास वापस गिरने के लिए पारिवारिक धन था। लेकिन वह कुछ समझने की कोशिश कर रहे थे जो अभी भी हमें सताता है: सरलता से जीना और गरीबी से जीना के बीच का अंतर।
वह अंतर महत्वपूर्ण है। स्वेच्छाकृत सरलता गुण के रूप में तैयार की गई कमी नहीं है। यह एक बाल शर्ट या सजा नहीं है। यह विपरीत है: यह अनुभूति है कि एक निश्चित बिंदु के बाद, अधिक सामान, अधिक प्रतिबद्धताएं, अधिक शोर वास्तव में आपके जीवन को बड़ा नहीं बनाते, बल्कि छोटा बनाते हैं।
सरलता के समान सफाई क्यों नहीं है
जब आप सफाई करते हैं, तो आप यह निर्णय लेते हैं कि क्या रखना है और क्या त्यागना है। आप बाद में हल्के महसूस कर सकते हैं। आपका कोठरी अधिक संगठित है। लेकिन आपने आवश्यक रूप से नहीं बदला कि आप कैसे जीते हैं। कल, अधिग्रहण की आवेग वापस आ सकती है। आप खाली स्थान को नई चीजों, नई सदस्यताओं, नई प्रतिबद्धताओं से भर सकते हैं।
स्वेच्छाकृत सरलता ऊपर जाती है। यह पूछता है: मैं पहली जगह में अधिग्रहण क्यों रखता हूँ? मैं क्या भरने की कोशिश कर रहा हूँ? क्या अपने जीवन को इस तरह से व्यवस्थित करना संभव है कि मेरे पास बाद में कम चीजें साफ करनी पड़ें?
यह कूड़ेदान की एक सप्ताहांत की तुलना में कठिन है। इसमें आपको उस प्रश्न के साथ बैठने की आवश्यकता है कि आपके लिए क्या वास्तव में मूल्यवान है, जो आपको बताया गया है उससे अलग। इसका मतलब है कि कभी-कभी उन चीजों को नहीं कहना जो आप चाहते हैं, न कि क्योंकि आप उन्हें बर्दाश्त नहीं कर सकते, बल्कि क्योंकि आपने तय किया है कि आपका समय और ध्यान वस्तु से अधिक मूल्यवान है।
जो लोग स्वेच्छाकृत सरलता का अभ्यास करते हैं, वे अक्सर रिपोर्ट करते हैं कि लाभ न्यूनतमवाद के बारे में नहीं हैं। वे स्वतंत्रता के बारे में हैं। संपत्ति प्रबंधन के मानसिक बोझ से स्वतंत्रता। एक निश्चित छवि बनाए रखने के दबाव से स्वतंत्रता। इस जाल से स्वतंत्रता कि अगली खरीद किसी तरह आपको पूरा महसूस कराएगी।
विरोधाभास: कम विकल्पों से अधिक स्वतंत्रता
यह पिछड़ा लगता है। निश्चित रूप से कम विकल्प का मतलब कम स्वतंत्रता है? लेकिन एक मनोवैज्ञानिक घटना काम पर है: निर्णय की थकान। हर निर्णय एक परिमित संसाधन निकालता है। जब आपको सैकड़ों वस्तुओं की कोठरी से चुनना होता है, तो आप पहले ही घर से निकलने से पहले मानसिक ऊर्जा खर्च कर चुके होते हैं। जब आपके पास दर्जनों सदस्यता सेवाओं के बीच चयन करने, या एक कैलेंडर भरने वाली वैकल्पिक प्रतिबद्धताओं के साथ, या खरीदने के लिए चीजों की एक कभी न खत्म होने वाली धारा होती है — आप लगातार चुन रहे होते हैं। जब तक आप एक वास्तव में महत्वपूर्ण निर्णय पर पहुंचते हैं, आप समाप्त हो जाते हैं।
जब आप जानबूझकर अपने विकल्पों को कम करते हैं, तो कुछ बदल जाता है। निर्णय सरल हो जाता है, लेकिन अधिक जानबूझकर। आप सैकड़ों विकल्पों के माध्यम से स्क्रॉल करने के बजाय उन दस कपड़ों को पहनते हैं जिन्हें आप प्यार करते हैं। आप दो सौ की सूची बनाए रखने के बजाय एक बार में तीन किताबें पढ़ते हैं। आप कुछ रिश्तों और प्रतिबद्धताओं के लिए हाँ कहते हैं, जिसका अर्थ है कि वे आपके विभाजित ध्यान के एक अंश के बजाय आपका वास्तविक ध्यान प्राप्त करते हैं।
विरोधाभास हल हो जाता है: कम विकल्प गहरे विकल्पों के लिए जगह बनाता है। संपत्ति प्रबंधन में कम समय का अर्थ है आपके लिए महत्वपूर्ण चीजें करने के लिए अधिक समय। कम प्रतिबद्धताएं का मतलब है कि आप जो करते हैं वह वास्तविक हैं।
ध्यान का अभ्यास के रूप में सरलता
स्वेच्छाकृत सरलता मौलिक रूप से ध्यान के बारे में है। आपके ध्यान का क्या मिलता है? आपकी ऊर्जा कहाँ जाती है?
एक सरल जीवन ऐसा नहीं है जिसमें कोई संपत्ति या कोई प्रतिबद्धताएं नहीं हैं। यह ऐसा है जहां आप रखते हैं कि प्रत्येक संपत्ति और प्रतिबद्धता आपने जानबूझकर चुने हैं, जो कुछ उद्देश्य पूरा करता है या आपको खुशी देता है। यह एक बुकशेल्फ़ के बीच का अंतर है जहां हर किताब इसलिए चुनी गई थी क्योंकि आप इसे पढ़ना चाहते थे, बनाम एक बुकशेल्फ़ जो एक स्टोरेज इकाई बन गई है जो किसी दिन पढ़ने वाली चीजों के लिए।
इसके लिए ध्यान देना आवश्यक है। देखना कि आप वास्तव में क्या उपयोग करते हैं बनाम क्या धूल इकट्ठा करता है। देखना कि कौन सी प्रतिबद्धताएं आपको ऊर्जा देती हैं और कौन सी आपको सूखाते हैं। यह देखना कि क्या एक संपत्ति हर बार जब आप इसे देखते हैं तो आपको खुशी की छोटी क्षणों को लाता है, या क्या यह बस... वहाँ है।
अभ्यास चल रहा है, कभी पूर्ण नहीं। आप कुछ परफेक्ट न्यूनतम स्थिति के लिए लक्ष्य नहीं कर रहे हैं। आप अपनी संपत्ति, समय और प्रतिबद्धताओं के साथ एक संबंध विकसित कर रहे हैं जहां आप विकल्प बना रहे हैं न कि जड़ता और आदत को बनाने देते हैं।
प्रदर्शनकारी न्यूनतमवाद का जाल
सरलता का एक संस्करण है जो ट्रेंडी हो गया है, और यह एक जाल है। यह इंस्टाग्राम संस्करण है: सफेद कमरे, सावधानीपूर्वक ट्राइज किया गया विरल सौंदर्य, यह निहितार्थ कि सरलता से जीना एक निश्चित तरीके से दिखने का मतलब है। विडंबना यह है कि इस दिखावट को प्राप्त करने के लिए अक्सर सही (न्यूनतमवादी) चीजों पर काफी पैसा खर्च करने की आवश्यकता होती है, और किसी दर्शक के लिए सरलता का प्रदर्शन करना वह विपरीत है कि स्वेच्छाकृत सरलता वास्तव में क्या है।
वास्तविक सरलता को कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कैसे दिखता है। आपकी रसोई को सुंदर होने की आवश्यकता नहीं है अगर इसमें की उपकरण काम करते हैं। आपकी अलमारी को फैशनेबल होने की आवश्यकता नहीं है अगर कपड़े आरामदायक और टिकाऊ हैं। प्रदर्शनकारी न्यूनतमवाद उपस्थिति के बारे में है। स्वेच्छाकृत सरलता वह है जो वास्तव में आपके लिए मायने रखती है के साथ संरेखण में जीवन के बारे में।
दूसरा जाल नैतिक श्रेष्ठता है। यह मानने में आसान है कि क्योंकि आप कम चीजें मालिक हैं या कम प्रतिबद्धताएं हैं, आप किसी तरह बेहतर हैं, अधिक ज्ञानी, अधिक अनुशासित। लेकिन सरलता अपने आप में कोई गुण नहीं है। यह सिर्फ एक उपकरण है। किसी के लिए जो संग्रह में अर्थ पाता है, या जिसके पास वास्तव में पूर्ण जीवन है ऐसी प्रतिबद्धताओं के साथ जो वे प्यार करते हैं, एक सरल जीवन गलत फिट हो सकता है।
"पर्याप्त" वास्तव में क्या दिखता है?
यह प्रश्न है जो स्वेच्छाकृत सरलता आपको अपने लिए जवाब देने के लिए मजबूर करता है। अन्य किसी के लिए नहीं। आपके लिए पर्याप्त।
जब मैंने अधिक सरलता से जीने की कोशिश की, तो मैंने सोचा कि इसका मतलब नाटकीय रूप से कम संपत्ति होगा। व्यवहार में, मैंने पाया कि मुझे कपड़ों की तुलना में कम की आवश्यकता थी, लेकिन मैंने काफी अधिक किताबें रखीं कि एक सच्चे न्यूनतमवादी को समर्थन करना होगा। मैंने अपनी प्रतिबद्धताओं को कम किया लेकिन महसूस किया कि मैं वास्तव में खाना पकाने के लिए अधिक समय चाहता हूँ, जो कई लोग समय की अक्षम उपयोग मानेंगे। मैंने नेटफ्लिक्स हटा दिया लेकिन मेरी संगीत सदस्यता रखी। मैंने कई सामाजिक कार्यक्रमों में नहीं कहा लेकिन उन कुछ मित्रों के लिए हाँ कहा जो वास्तव में पोषक लग रहे थे।
मेरे "पर्याप्त" किसी और के से अलग दिखते हैं। और यह बिंदु है। स्वेच्छाकृत सरलता किसी के संस्करण के अनुरूप होने के बारे में नहीं है। यह अपने आप के साथ ईमानदार होने के बारे में है जिसकी आपको आवश्यकता है और क्या अतिरिक्त है।
कुछ लोगों के लिए, पर्याप्त का मतलब एक छोटा अपार्टमेंट और एक सुसंगत दिनचर्या है। दूसरों के लिए, इसका अर्थ एक शौक के लिए एक वास्तव में अच्छा सेट है जो वे प्यार करते हैं, या एक लाइब्रेरी कार्ड और एक यात्रा जो उन्हें सोचने का समय देता है। पर्याप्त हमेशा व्यक्तिगत है, हमेशा संदर्भ है, हमेशा आवधिक रूप से पुनर्विचार करने के लायक है क्योंकि आपका जीवन बदलता है।
FAQ
क्या सरलता से जीना मतलब मैं उन चीजों को देना होगा जो मैं आनंद लेता हूँ? आवश्यक नहीं। सरलता रहने के बारे में सचेत विकल्प बनाने का अर्थ है। यदि आप कुछ को वास्तव में प्यार करते हैं, तो यह रहने के लायक है। बात यह है कि यह प्रश्न करना है कि क्या आप इसे सक्रिय प्रेम से रखते हैं या आदत और अपराध से।
क्या न्यूनतमवाद केवल अमीर लोगों के लिए है जो कम खरीद सकते हैं? उस आलोचना में सच्चाई है। स्वेच्छाकृत सरलता आपकी आर्थिक स्थिति के आधार पर एक अलग वर्ण है। जो कोई तनख्वाह से तनख्वाह तक रहता है उसके पास कम चुनने का विकल्प नहीं है; वे पहले से ही कम आवश्यकता से कम हैं। अभ्यास उन बाधाओं को सचेत और जानबूझकर बनाने के बारे में अधिक है, न कि बोझ जिसे आप नाराज करते हैं।
मैं शुरू कैसे करूँ? क्या मुझे सब कुछ फेंकना है? नहीं। छोटे से शुरू करो। एक श्रेणी चुनें — शायद आपकी कोठरी, या आपकी डिजिटल सदस्यताएं, या आपका कैलेंडर — और देखें कि आप वास्तव में क्या उपयोग करते हैं और क्या आप दायित्व से रखते हैं। आपको नाटक की आवश्यकता नहीं है। शांत, सुसंगत विकल्प जमा होते हैं।
क्या यह आत्म-इनकार का एक और रूप नहीं है? यह हो सकता है अगर आप इस तरीके से इसे संपर्क करते हैं। लेकिन आदर्श रूप से, यह विपरीत है। आप उन चीजों को नहीं कर रहे हैं जो आप चाहते हैं; आप चीजों को हटा रहे हैं जो आपके जीवन में जगह ले रही हैं बिना कुछ भी योगदान दिए। जब आप अब केवल इसलिए प्रतिबद्धताओं को रखने के लिए बाध्य महसूस नहीं करते हैं क्योंकि वे वहाँ हैं, तो स्वतंत्रता आती है।