Skip to main content
ప్రతిబింబాలు|ప్రతిబింబాలు

ఒకరి శ్రద్ధపై మరొకరికి ఉన్న ఋణం: అంతరాయం అనే చిన్న నైతికత

ఒకరి సమయాన్ని వాళ్లదిగా, వాళ్ల సమ్మతిని వాళ్లదిగా భావిస్తాం. కానీ వాళ్ల శ్రద్ధను మాత్రం రోజుకు డజన్ల సార్లు స్వేచ్ఛగా తీసుకుంటాం, దాన్ని తటస్థం అంటాం. అది ఎప్పుడూ తటస్థం కాదు.

13 ఆగస్టు, 20267 నిమిషాల చదువు

చిన్న పిల్లలు చేసే ఒక చేష్ట ఉంది, అది నన్ను వదలడం లేదు. ఆమె రెండు చేతులతో నా ముఖాన్ని పట్టుకుని, భౌతికంగా తన వైపు తిప్పుకుంటుంది. మాటలు లేవు. నేను ఎటు చూస్తున్నానో దాన్ని సరిదిద్దడం, అంతే.

నన్ను తాకేది అంతరాయం కాదు. దాని కింద ఉన్న ఊహ — నా శ్రద్ధకు ఒక దిక్కు ఉంది, ఆ దిక్కు ముఖ్యం, ఆమె మాట్లాడుతున్నప్పుడు దాన్ని వేరే వైపు తిప్పడం ఒక రకమైన అనుపస్థితి, దానిపై అభ్యంతరం చెప్పే పూర్తి హక్కు ఆమెకు ఉంది.

ఆమె చెప్పింది సరైనదే, పెద్దవాళ్ల మాదిరిగా ఇది కాదన్నట్టు నటించే అలవాటు ఆమెకు ఇంకా అలవడలేదు. పెద్దవాళ్లం మనం శ్రద్ధను ఉచితంగా తీసుకోవచ్చని ఒప్పుకున్నాం. ఒకరి సమయాన్ని వాళ్లదిగానే భావిస్తాం — గంటసేపు తీసుకునే ముందు అడుగుతాం. వాళ్ల శరీరం స్పష్టంగా వాళ్లదే. చాలా విషయాల్లో సమ్మతి అవసరమని మనకు తెలుసు. కానీ వాళ్ల శ్రద్ధను మాత్రం రోజుకు డజన్ల సార్లు అడగకుండా, గమనించకుండా ఎత్తుకుపోతాం — పెద్ద ఎత్తున అలా చేయడం నైతిక ప్రశ్న కాదు, వ్యాపార నమూనా అన్న ఊహపై ఒక మొత్తం ఆర్థిక వ్యవస్థను నిర్మించాం.

సమయం, సమ్మతిల సరసన శ్రద్ధ ఎందుకు నిలవాలి

శ్రద్ధను గంభీరంగా తీసుకోవాలన్న తాత్విక వాదన, దాన్ని అత్యవసరం చేసిన సాంకేతికత కంటే పాతది.

1890లో రాస్తూ విలియం జేమ్స్ దీన్ని వీలైనంత సూటిగా చెప్పారు: నా అనుభవం అంటే నేను దేనికి శ్రద్ధ ఇవ్వడానికి ఒప్పుకున్నానో అదే. ఇది ఏకాగ్రత గురించిన ఉపమానం కాదు. జీవితం దేనితో తయారవుతుందో దాని గురించిన ప్రకటన. మీరు జీవించిన గంటలు మీరు భౌతికంగా హాజరైన గంటలు కాదు; మీరు శ్రద్ధ ఇచ్చిన గంటలే. మిగతావన్నీ మీ పక్కన జరిగాయి, అంతే.

అది నిజమైతే, శ్రద్ధ అనేది విద్యుత్తులా మార్చుకోగల, భర్తీ చేయగల వనరు కాదు. అది జీవితం తయారయ్యే ముడి పదార్థానికి దగ్గరిది. సిమోన్ వెయిల్ ఇంకా ముందుకు వెళ్లి శ్రద్ధను ఒక నైతిక సామర్థ్యంగా పరిగణించారు — మరో మనిషిని మీ కంటి అంచున ఒక ఆకారంగా కాక, వాళ్లు నిజంగా ఎలా ఉన్నారో అలా చూడగలిగేలా చేసేది అదే. ఐరిస్ మర్డోక్ తన నైతిక తత్వశాస్త్రంలో చాలా భాగాన్ని ఇదే ఆలోచనపై నిర్మించారు: ఏ నిర్ణయమూ తీసుకోకముందే, చూడటంలోనే నైతిక పని జరిగిపోతుంది. ఒకరి పట్ల ఎలా వ్యవహరించాలో ఎంచుకునే సమయానికి ముఖ్యమైన భాగం అప్పటికే ముగిసిపోయింది. మీరు దేన్ని చూడటానికి సిద్ధమో అది నిర్ణయించేశారు.

1971లోనే హెర్బర్ట్ సైమన్ దీని ఆర్థిక పర్యవసానాన్ని గమనించారు — ఇబ్బందికరంగా బాగా నిలిచిన ఒక మాటలో: సమాచార సమృద్ధి శ్రద్ధ కొరతను సృష్టిస్తుంది. ఆయన ఒక సంస్థాగత సమస్యను వర్ణిస్తున్నారు. అనుకోకుండా ఆయన తర్వాతి యాభై ఏళ్ల వ్యాపార ప్రణాళికను కూడా రాశారు.

ఈ రెండింటినీ కలిపితే ముగింపు కష్టమేమీ కాదు. జీవితం శ్రద్ధతోనే తయారవుతుంటే, అది నిజంగా కొరతలో ఉంటే — ఒకరి అనుమతి లేకుండా వాళ్ల శ్రద్ధను తీసుకోవడం అంటే వాళ్లదైన దాన్ని తీసుకోవడమే. ఉపమానంగా కాదు. అది దొంగతనంలా అనిపించకపోవడానికి ఒకే కారణం — మొత్తాలు చిన్నవి, నియమాలు లేవు.

ప్రతి అంతరాయం ఒక చిన్న నైతిక ఎంపిక

ఒక సాధారణ రోజును కొత్తగా చూపించే భాగం ఇదే.

అంతరాయాలను వాతావరణంలా తటస్థ సంఘటనలుగా చూస్తాం. అవి సంఘటనలు కావు. ప్రతి ఒక్కటీ — తమ సౌకర్యానికీ, మీ కొనసాగింపుకూ మధ్య సాపేక్ష విలువ గురించి ఎవరో తీసుకున్న నిర్ణయం. చాలాసార్లు అది నిర్ణయమేనన్న ఎరుక లేకుండానే తీసుకుంటారు — సరిగ్గా అందుకే దానికి పేరు పెట్టడం అవసరం.

అత్యవసరం కాని దాన్ని అత్యవసరమని గుర్తు పెట్టి సందేశం పంపినప్పుడు నిజంగా ఏం జరుగుతుందో చూడండి. మీరు మరొకరి మానసిక స్థితిపై హక్కు ప్రకటించారు. అంటే: నేను ఇప్పుడు అప్పగించాలనుకుంటున్నది, మీరు పట్టుకున్న దానికంటే విలువైనది. కొన్నిసార్లు అది నిజం. నిజమైన అత్యవసరం దానికి అర్హమైనది. కానీ అలా పంపేవాటిలో ఎక్కువ భాగం అత్యవసరం కాదు — అది అసౌకర్యాన్ని బదిలీ చేయడం. పరిష్కారం కాని విషయాన్ని పట్టుకోవడం ఇబ్బంది, దాన్ని ముందుకు నెట్టడం మీకు కాసేపు ఆ ఇబ్బందిని తగ్గిస్తుంది.

ఖర్చులు కూడా సమానంగా పంచుకోబడవు. అంతరాయం కలిగిన పనిపై పరిశోధన మళ్లీ మళ్లీ అదే ఇబ్బందికరమైన చోటికి చేరుతోంది: కోలుకోవడానికి పట్టే సమయం అంతరాయం కంటే చాలా ఎక్కువ. అడగడానికి ముప్ఫై సెకన్లు పట్టే ప్రశ్న ముప్ఫై సెకన్లు ఖర్చు కాదు. అది ముప్ఫై సెకన్లు, ప్లస్ మళ్లీ కూడబెట్టుకోవడానికి కొన్ని నిమిషాలు, ప్లస్ అవశేషం — మీ మనసులో కొంత భాగం ఇంకా ముందటి పని మీదే ఉండి, తర్వాతి పనికి పూర్తిగా చేరకపోవడం. అంతరాయం కలిగించిన వ్యక్తి ఇందులో ఏమీ చెల్లించరు. వాళ్లకు ఒక పని పూర్తయినట్టు అనిపిస్తుంది. పూర్తి ఖరీదు దానికి ఒప్పుకోని వ్యక్తి ఖాతాలో వేస్తారు.

ఇక్కడ జాగ్రత్తగా ఉండాలనుకుంటున్నాను, ఎందుకంటే ఈ వాదనకు ఒక అసహ్యకరమైన రూపం కూడా ఉంది. మీరు ఉత్పాదకంగా ఉండటానికి మిగతావాళ్లు మిమ్మల్ని ఒంటరిగా వదిలేయాలన్నది ఇక్కడి సారాంశం కాదు. అది శ్రద్ధ ఆర్థిక వ్యవస్థ వాడే అదే సాధన-తర్కం, కాకపోతే లబ్ధిదారు మీరు. అంతరాయానికి అందుబాటులో ఉండటం మనుషులకు చెందడంలో భాగం. ఎవరూ ప్రశ్న అడగలేని ఇల్లు మంచి హద్దులున్న ఇల్లు కాదు; అది ఒకరికొకరు ముఖ్యం కాకుండా పోయిన ఇల్లు.

తేడా అంతరాయం ఉందా లేదా అన్నది కాదు. ఆ అంతరాయం ఆలోచించి చేసిన చర్యా, లేక ప్రతిస్పందనా అన్నది. ఏదో తప్పు జరిగిందని ఫోన్ చేసే స్నేహితుడు దేన్నీ ఉల్లంఘించడం లేదు. మీరు ఖాళీగా ఉండే అవకాశం ఎక్కువున్న క్షణంలో వచ్చేలా ఒక బృందం రూపొందించిన నోటిఫికేషన్ పూర్తిగా వేరే తరగతికి చెందిన చర్య. రెండింటినీ "సందేశం రావడం" అని పిలవడం, ముఖ్యమైన దాన్ని దాచేస్తుంది.

ఈ తీసుకోవడం పారిశ్రామికమైనప్పుడు ఏం మారుతుంది

ఇక్కడ నా స్థానం గురించి నిజాయితీగా చెప్పాలి. నేను సాఫ్ట్‌వేర్ రాస్తాను. ఇంటర్‌ఫేస్‌లు నిర్మించాను, ఇంటర్‌ఫేస్ నిర్మించడమంటే కంటిని ఏది లాగుతుందో నిర్ణయించడమే. ఈ వృత్తిలో ఉన్న ప్రతి ఒక్కరూ ఏదో ఒక దశలో, అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువ కనిపించేలా ఏదో ఒకటి చేసే ఉంటారు. శ్రద్ధ ఆర్థిక వ్యవస్థ దూరంగా ఉన్న ఏ ఖలనాయకుడూ కాదు. అది సాధారణ వృత్తిపరమైన నిర్ణయాల సమూహం — తాము ఎంగేజ్‌మెంట్ కొలతలను మెరుగుపరుస్తున్నామని మాత్రమే భావించిన మనుషులు తీసుకున్నవి.

పరిమాణం మార్చేది వ్యక్తిగత చర్య నైతికతను కాదు. అది పోగుపడటాన్ని. యాప్‌కు తిరిగి రమ్మని బాగా రూపొందించిన ఒక్క ప్రేరణ చిన్న విషయం, సులభంగా క్షమించదగినది. లక్షల మందిపై కొలతల ఆధారంగా సర్దుబాటు చేసిన నాలుగు వందల ప్రేరణలు రోజుకు — అవి నాలుగు వందల చిన్న విషయాలు కాదు. ఒక ఆలోచనను నిలబెట్టుకోలేని మీ అసమర్థతలో వాటాదారుగా ఉన్న వ్యవస్థ అది — ఎందుకంటే నిలిచిన ఆలోచన అంటే ఫీడ్‌లో గడపని సమయం.

మాథ్యూ క్రాఫోర్డ్ తన ద వరల్డ్ బియాండ్ యువర్ హెడ్లో చేసే వాదన — ఒక ఉమ్మడి వనరును కంచె వేయడానికి మనం నిశ్శబ్దంగా అనుమతించాం. ఒకప్పుడు నిశ్శబ్దం బహిరంగ ప్రదేశపు సహజ స్థితి; ఇప్పుడు అది ప్రీమియం ఉత్పత్తి — నిశ్శబ్ద కోచ్‌గానో, ప్రకటనలు లేని చెల్లింపు స్థాయిగానో మీకే తిరిగి అమ్ముతారు. సంభాషణ కష్టమయ్యేంత శబ్దంతో ఒక సంస్థ బహిరంగ ఉద్యానవనంలో ప్రకటనలు వినిపిస్తే మనం ఒప్పుకోం. మనమంతా నివసించే సమాచార ప్రదేశంలో మాత్రం అదే ఒప్పుకున్నాం — ఎందుకంటే అది సహేతుకంగా కనిపించే చిన్న చిన్న అంచెలుగా జరిగింది.

ప్రకటనల సాంకేతికతలో పని చేసి, ఆ తర్వాత దాని గురించి రాసిన జేమ్స్ విలియమ్స్ చేసిన పరిశీలన నాలో ఎక్కువ కాలం నిలిచింది: ఈ వ్యవస్థలు మనం చేయాలనుకున్నదాని నుండి మనల్ని మళ్లిస్తున్నాయన్నది ఆందోళన కాదు. దీర్ఘకాలిక బహిర్గతం మనం ఏం చేయాలనుకుంటున్నామో దాన్నే మారుస్తుంది — అదే ఆందోళన. తప్పించుకోగల మళ్లింపు ఒక అసౌకర్యం. మీ ప్రాధాన్యాలనే క్రమంగా మలిచే వ్యవస్థ వేరే విషయం — అది మీలో ఎంపిక చేసే భాగానికే అడ్డుపడుతుంది.

సంస్థల సమర్థన ఎప్పుడూ సమ్మతే. మీరు ఒప్పుకున్నారు. మీరే ఇన్‌స్టాల్ చేశారు, నిబంధనలు అంగీకరించారు, ఎప్పుడైనా వెళ్లిపోవచ్చు. కానీ సమ్మతి ఇచ్చిన వ్యక్తికి వ్యతిరేకంగా నిరంతరం మెరుగుపడుతున్న వ్యవస్థకు ఒకసారి ఇచ్చిన సమ్మతి పెద్దగా పని చేయదు. మిగతా ప్రతి రంగంలోనూ ఇది మనకు తెలుసు. ఒక పక్షం మరో పక్షపు బలహీనతల కొలతల ఆధారంగా ప్రతిరోజూ ఒప్పందాన్ని తిరగరాస్తుంటే, ఆ ఒప్పందం కట్టుబడేదని మనం భావించం.

ఇంటికి కొన్ని నియమాలు

పారిశ్రామిక రూపాన్ని సరిచేయడం నా చేతిలో లేదు. వ్యక్తుల మధ్య రూపం మాత్రం నా చేతిలో ఉంది — నా శ్రద్ధ ఎక్కువగా తీసుకోబడేదీ, ఇవ్వబడేదీ అక్కడే. నిజ జీవితంతో ఢీకొని నిలిచిన కొన్ని నియమాలు.

ఖర్చు చేసే ముందు అడగండి. "ఒక నిమిషం ఉందా?" అనేది మర్యాద కోసం కాదు. అది నిజమైన సమ్మతి కోరిక, "లేదు" అనగలిగే విధంగా అడగగలగాలి. సమాధానం ఎప్పుడూ "అవును"గానే ఉండే ఇల్లు, బాధ్యతను వేరే చోటికి మార్చిందంతే.

కలిపి ఇవ్వగలిగేవి కలిపి ఇవ్వండి. ఒకేసారి అడిగిన నాలుగు ప్రశ్నలు, మధ్యాహ్నమంతా విడివిడిగా అడిగిన నాలుగు ప్రశ్నల ఖర్చులో కొద్ది భాగమే. ఇది చిన్న క్రమశిక్షణ, పెద్ద ప్రభావం — ఆలోచన వచ్చిన క్షణమే పంపే బదులు రాసి పెట్టుకోవడమే దీని సారాంశం.

అంతరాయం కలిగించేటప్పుడు ప్రాధాన్యం చెప్పండి. "ఇది రాత్రి దాకా ఆగవచ్చు", "ఇది ఇప్పుడే" — ఇవి చాలా భిన్నమైన సమాచారం, దాన్ని ఇవ్వడం పంపేవాళ్లకు ఏమీ ఖర్చు కాదు. సాధారణ అంతరాయాల్లోని నష్టం ఎక్కువగా — అత్యవసరమా కాదా అని అందుకున్నవాళ్లే అంచనా వేయాల్సి రావడం వల్ల వస్తుంది, దానికి మీరు పంపింది పూర్తిగా తలలోకి ఎక్కించుకోవాలి.

పనిని మాత్రమే కాదు, పరివర్తనలను కాపాడండి. పిల్లలున్న ఇంట్లో అత్యంత విలువైన రక్షిత సమయం పని మధ్యలో అరుదుగా ఉంటుంది. అది ఎవరైనా తలుపు తెరుచుకుని వచ్చిన మొదటి ఇరవై నిమిషాలు, నిద్రకు ముందు చివరి గంట. రోజులోని నిజమైన సంభాషణలు జరిగేదీ, జరగనిదీ ఆ కిటికీల్లోనే.

ఫోన్‌ను మీకూ దానికీ మధ్య ఒక తలుపు ఉండేలా పెట్టండి. క్రమశిక్షణ కోసం కాదు. గది నుండి ఒక పోటీదారుని తొలగించడం కోసం. ఏదో తీసుకోవడానికి ఆ పరికరాన్ని చూడాల్సిన అవసరం లేదు; ఏదైనా రావచ్చన్న అవకాశమే మనసులో ఒక మూలను ఆక్రమిస్తుంది.

ఇచ్చేటప్పుడు పూర్తిగా ఇవ్వండి. సగం శ్రద్ధ కంటే ఆలస్యంగా ఇచ్చే "అవును" మేలు. "అయిదు నిమిషాలివ్వు, ఆ తర్వాత నేను పూర్తిగా నీవాడిని" అనేది — కంటి అంచున తెర ఉంచుకుని తలూపడం కంటే నిజాయితీ, ఉదారత రెండూ ఎక్కువ. ముఖ్యంగా పిల్లలు ఈ తేడాను మనం సిగ్గుపడేంత కచ్చితంగా పసిగడతారు.

కార్యాలయానికి కొన్ని నియమాలు

అదే సూత్రం, ప్రోత్సాహకాలు వ్యతిరేక దిశలో ఉండే చోటికి అనువదించి.

అసమకాలికం సహజ స్థితిగా ఉండనివ్వండి; సమకాలికం సమర్థించాల్సిన మినహాయింపు. సమావేశం అంటే ఒకేసారి పలువురి శ్రద్ధ కోరడం — మీరు అడగగల అత్యంత ఖరీదైనది అదే. అది రాతపూర్వక నవీకరణ కాగలిగి ఉంటే, ఆ ఖర్చు నిర్వాహకుడి సౌకర్యం కోసం చేసినదే.

"అత్యవసరం" అనే పదాన్ని పరిమిత కరెన్సీగా చూడండి. ఒక సంస్థలో ప్రతిదాన్నీ అత్యవసరమని గుర్తు పెట్టేది ఎవరో అందరికీ తెలుసు, వాళ్లను తక్కువ చేసి చూడటమూ అందరూ నేర్చుకున్నారు. బృందం స్థాయిలో ఉమ్మడి వనరు అడుగంటడం అంటే ఇదే.

ఎప్పుడూ అందుబాటులో ఉండటం కంటే, ఎప్పుడు అందుబాటులో ఉంటారో ప్రకటించండి. రోజుకు రెండు హామీ ఇచ్చిన సమయ ఖండాలు — తొమ్మిది గంటలు నామమాత్రంగా అందుబాటులో ఉండి, నిజానికి ఏ క్షణమూ అందుబాటులో లేకపోవడం కంటే మేలు. సహోద్యోగులకు కావాల్సింది ఊహించగలిగేతనం; తక్షణ స్పందన దానికి పేలవమైన ప్రత్యామ్నాయం.

ఎవరికైనా మిగిలిన ఏకైక అఖండ సమయ ఖండంపై సమావేశం పెట్టకండి. రెండు గంటల ఖాళీ ఉన్న క్యాలెండర్ ఖాళీ కాదు. కష్టమైన ఆలోచన జరగగల ఏకైక చోటు అదే. దాని మధ్యలో పెట్టిన సమావేశం ముప్ఫై నిమిషాలు తీసుకోదు — మొత్తం ఖండాన్నే తీసుకుంటుంది.

ప్రతి వ్యక్తి నుండి సమావేశానికి ఏం కావాలో చెప్పండి. మీరు తోడ్పడలేని దానికి హాజరవడం అంటే శ్రద్ధ పోయి, ఏమీ ఉత్పత్తి కాకపోవడం. ఎవరైనా "అవసరమైతే ఉండాలని" అక్కడ ఉంటే అది చెప్పండి, అవసరం లేనప్పుడు వెళ్లనివ్వండి.

ఎవరు చెల్లిస్తున్నారో గమనించండి. అత్యంత నిర్లక్ష్యంగా ఎవరి శ్రద్ధ తీసుకోబడుతుందో వాళ్లే సాధారణంగా అభ్యంతరం చెప్పే స్థాయి తక్కువగా ఉన్నవాళ్లు. ఆ అసమానతే — ఇది నిజంగా నియమం కాదు, మారువేషంలో ఉన్న అధికార క్రమం అని చెప్పే స్పష్టమైన సంకేతం.

నిజాయితీగా సమాధానం చెప్పదగిన ప్రశ్నలు

ఇదంతా అందుబాటులో లేకుండా ఉండటానికి ఒక అలంకారమైన సాకు కాదా?
అలా మారగలదు, ఆ వైఫల్య రూపాన్ని గమనిస్తూ ఉండాలి. మీ శ్రద్ధ ఇతరుల కోసం చాలా విలువైనదని ఇక్కడి వాదన కాదు. దీనికి వ్యతిరేకమే — నిరంతరం కారిపోవడానికి బదులు ఉద్దేశపూర్వకంగా ఇచ్చేంత విలువైనది అది. రోజంతా తన ఏకాగ్రతను కాపాడుకుని, తనతో నివసించే వాళ్లకు ఏమీ ఇవ్వని వ్యక్తి ఈ వాదనను అర్థం చేసుకోలేదు.

సామాజిక సందర్భాల్లో ఫోన్ల సంగతేమిటి?
నేను ఎక్కువ నమ్మే ఆచరణాత్మక పరిశీలన — కనిపిస్తున్న ఫోన్ ఎవరూ ముట్టుకోకపోయినా సంభాషణ నాణ్యతను తగ్గిస్తుంది, ఎందుకంటే ఏ క్షణమైనా మూడో వ్యక్తి రావచ్చని ఇద్దరికీ తెలుసు. దీనికి నిషేధం అవసరం లేదు. దాన్ని బోర్లా పెట్టడం, కంటికి కనిపించని చోట పెట్టడం, లేదా వేరే గదిలో పెట్టడం — ఎందుకో చెప్పడానికి సిద్ధంగా ఉండటం చాలు.

పరిశ్రమ పరిమాణం చూస్తే ఇది నిజంగా వ్యక్తి సమస్యేనా?
రెండూ ఒకేసారి నిజం, పారిశ్రామిక రూపానికి వ్యక్తిగత సద్గుణం కాక నియంత్రణ, రూపకల్పన మార్పు నిజంగా అవసరం. కానీ వ్యక్తుల మధ్య రూపం అదే సమస్య చిన్న రూపం కాదు — అది వేరే సమస్య, మీ చుట్టూ ఉన్నవాళ్లు తాము కనిపిస్తున్నామని భావిస్తారా లేదా అన్నది నిర్ణయించేది అదే. అది పూర్తిగా మీది.

నిరంతరం అందుబాటులో ఉండాల్సిన పని ఉన్నవాళ్ల సంగతి?
అప్పుడు ఈ నియమం వాళ్లకు కాదు, వాళ్ల యజమానికి వర్తిస్తుంది. ఆన్-కాల్‌లో ఉన్న వ్యక్తి శ్రద్ధను కొంటున్నారు — నిజాయితీ గల ప్రశ్న ఏమిటంటే, నిజంగా కొంటున్నదానికి పరిహారం సరిపోతుందా. కేవలం గంటలు కాదు, ఆ గంటల్లో ఎక్కడైనా పూర్తిగా ఉండలేకపోవడం కూడా.

దీన్ని అతి సున్నితంగా అనిపించకుండా ఎలా లేవనెత్తాలి?
సూత్రాన్ని కాదు, యంత్రాంగాన్ని వర్ణించండి. "ఒక ప్రశ్న తర్వాత మళ్లీ కూడబెట్టుకోవడానికి నాకు దాదాపు ఇరవై నిమిషాలు పోతాయి, వాటిని భోజనం తర్వాతకు కలిపి అడగగలమా?" అనేది — ఏకాగ్రత పవిత్రత గురించిన ప్రకటన కంటే చాలా బాగా చేరుతుంది. నిర్దిష్టతలకు జనం బాగా స్పందిస్తారు; మీరు నైతికంగా అనుమానాస్పదంగా ప్రవర్తిస్తున్నారని చెబితే చెడ్డగా స్పందిస్తారు.

నేను ఉదయాల్లో హార్ట్‌ఫుల్‌నెస్ ధ్యానం చేస్తాను, చాలా సెషన్ల నుండి నిజాయితీ గల నివేదిక ప్రశాంతత కాదు. మనసు ఎంత పట్టుదలగా తనను తాను వేరే చోటికి సమర్పించుకుంటుందో చూడటం అది. ఇరవై నిమిషాలు ఏదీ రాకపోయినా, ఎక్కడో ఒకచోట ఉండటానికి అది ఏదో ఒకటి వెతుక్కుంటుంది. ఆ అభ్యాసం నాకు నిజంగా నేర్పింది ఏకాగ్రత ఎలా చేయాలో కాదు. శ్రద్ధకు ఎంత శ్రమ అవుతుందో అది నేర్పింది — అంటే, ఎవరి శ్రద్ధనైనా అడిగినప్పుడు నేను దేన్ని అడుగుతున్నానో ఇప్పుడు నాకు స్థూలంగా తెలుసు, అడగకుండా తీసుకున్నప్పుడు దేన్ని తీసుకుంటున్నానో కూడా.

ప్రతిబింబాలు నుండి మరిన్ని

ప్రతిబింబాలు

అమ్మమ్మ పరికల్పన: వృద్ధులు భావోద్వేగం కాదు, నిర్మాణం అనే పరిణామ వాదన

సంతానోత్పత్తి ముగిసిన తర్వాత దశాబ్దాలపాటు జీవించే జాతులు దాదాపు లేవు. మనుషులు జీవిస్తారు. దానికి కారణం అమ్మమ్మలేనని ఒక వివరణ చెబుతోంది — అరవై దాటాక ఉపయోగం అంటే ఏమిటో అది మార్చేస్తుంది.

21, ఆగ 20268 నిమిషాల చదువు
ప్రతిబింబాలు

ఒంటరితనం విధానంగా మారినప్పుడు: సామాజిక ఆరోగ్య చట్రం ఏం సరిచేయగలదు, ఏం చేయలేదు

ఒంటరితనం వ్యక్తిగత సిగ్గు నుంచి ప్రజారోగ్య అంశంగా మారింది. ఆ సామాజిక ఆరోగ్య చట్రం నిజంగా ఏం మారుస్తుంది, విధానం ఎక్కడ ఆగిపోతుంది, మీ సొంత సూచికలు చూసుకునే ఐదు నిమిషాల పద్ధతి.

20, ఆగ 20266 నిమిషాల చదువు
ప్రతిబింబాలు

విసుగుపుట్టించే వారాంతం కోసం వాదన: ప్రణాళిక లేని సమయాన్ని ఎందుకు కాపాడాలి

దాదాపు నలభై నిమిషాల తర్వాత ఫిర్యాదులు మొదలవుతాయి, మనలో చాలామంది సరిగ్గా అక్కడే పిల్లవాడిని రక్షించేస్తాం. ఆ నలభై నిమిషాల అవతలి వైపు జరిగేదే కాపాడవలసిన భాగం.

19, ఆగ 20267 నిమిషాల చదువు