మద్యం మరియు ఆరోగ్యం: 'సేఫ్ లెవెల్' చర్చ ఈ సమయంలో

మద్యం గురించిన శాస్త్రం గత దశలో నిశ్చలంగా మారిపోయింది. ఇక్కడ ఏమీ మార్పు చెందిన, దీని అర్థం ఏమీ, మరియు భయానకమైన శీర్షికను ఎలా చదవాలి అనేది చెప్పుకుంటూ ఉంది.

సంవత్సరాల కాలంలో, కథ స్పష్టమైనది మరియు సుకుమారమైనది: ఒక గ్లాసు ఎర్ర ద్రాక్ష రోజుకు మీ హృదయానికి మంచిది. మెడిటెరేనియన్ ఆహారం—పాస్తా, నూనె, సాయంకాలం ఒక సాధారణ సంచరణ—దీర్ఘజీవితానికి సంక్షిప్త పదం అయ్యింది. సమంజసమైన ద్రవ్యం కేవలం అనుమతించబడినది కాదు; ఇది రక్షణ సంభవించేది అనిపించింది. తర్వాత కథ మారిపోయింది. ఇటీవలి పెద్ద అధ్యయనాలు ఇవ్వకూడని ఎటువంటి రకం ఆరోగ్యం కోసం సంపూర్ణంగా సురక్షితమైనది కాదని సూచిస్తాయి. రోజుకు ఒక పానీయం క్యాన్సర్ ఝుఖ్‌కు చేయటకు. రెండు పానీయం కార్డియోవాస్కులర్ ఝుఖ్‌కు చేయటకు. లాభాలని చూపుటకు సాక్ష్యం సన్నిహితమైన పరిశోధన ప్రకారం అదృశ్యమైనది.

ఈ శాస్త్రీయ సమాజానికి ఆశ్చర్యం కాదు, కానీ ఇది ఇతరులపై కఠినంగా ల్యాండ్ చేసిన. దశ ఎక్కువ వారాలు "కొంచెమైన మంచిది" చేసిన రాత్రిపూట ఏదీ లేదు. మరియు "ఐ.యూ. హెచ్.ఒ. కేటుసంపర్సవెన్‌ వార్నింగ్‌ నో సేఫ్ లెవెల్" ఎలాంటి శీర్షికలు నైతిక తీర్పు, శాస్త్రీయ నిర్ణయం కాదని చెప్పుకుంటూ ఉంది. కానీ ఇది సంభవం, ఉంటే, చెప్పుకుంటూ ఉంది చేసిన సంభవం కంటే తక్కువ భయంకరమైనది—మీరు రిలేటివ్ రిస్క్ మరియు సంపూర్ణ ఝుఖ్ మధ్య తేడా గ్రహించుకుంటూ ఉందని, అందరు కుంటూ ఉంది వర్ణన కంటే మధ్య.

శాస్త్రం ఏమీ మార్పు చెందిన

మార్పు కొత్త ఝుఖ్ ఆవిష్కారం కాదు. ఇది పూర్వాపర జయం యొక్క పరిశీలన. ప్రసిద్ధ "ఫ్రెంచ్ పారడాక్స్"—ఎక్కువ సంతృప్త ఫ్యాట్ సేవన ఉన్నప్పటికీ ఫ్రాన్‌లో తక్కువ హృదయ ఆరోగ్య చేసిన, ఎర్ర ద్రాక్ష కు ఆపాదనీయమైన—సన్నిహితమైన పరిశోధన ప్రకారం బిందువు నుండి నిర్ణయం చేసిన. ప్రారంభ అధ్యయనాలు సమంజసమైన ద్రవ్యం హృదయ ఆరోగ్యానికి సంబంధితమైన చేసిన స్తంభ చర్యలను చేసిన. సమంజసమైన ద్రవ్యం మందిరులు కూడా ఎక్కువ వ్యాయామం చేసిన, మంచి సబ్జీ తినిన, మరియు మంచి ఆరోగ్య సేవా సుదిశలు సవరణ చేసిన. ఆ చర్యల కోసం నియంత్రిత ఆధుకరణ చేసిన, హృదయ లాభ అదృశ్యమైనది.

ఏకకాలంలో, క్యాన్సర్ సమాచారం పదార్థం చేసిన. మద్యం గ్రూప్ 1 కర్కిటరోగ్ సూచక—తంబాకూ మరియు నీలం యొక్క సంవర్ణం—వర్గీకరించిన. ఇది కొత్త కాదు; ఇది దశ కోసం తెలిసిన ఉంది. కానీ ఝుఖ్ పరిమాణం ఇప్పుడు మరింత యత్నంగా అంచనా. మద్యం ఒక ఏకమార్గ గుండె ద్వారా కర్కిటరోగ్ కు కూడా కారణం కాదు కానీ అనేక: ఇది ఆనుకూల నుండి నేరుగా నష్టపరిచిన, ఇది ఈస్ట్రోజన్ స్థితులను సంచరణ చేసిన, ఇది పూర్వ ఉపసంహరణను నష్టపరిచిన. సైతు తేలిక ద్రవ్యం ఝుఖ్ కు చేయటకు, ప్రధానంగా రూది కర్కిటరోగ్ కోసం, కానీ కూడా పేటకర్కిటరోగ్, కాలేయ, మరియు నోటిరూది కర్కిటరోగ్ కోసం.

విధానం విషయం ఎందుకంటే ఇది ఏటువంటి పరిమితి ఎందుకంటే ఆ చర్య కూడా "సంరక్షితమైనది" సూచిస్తుంది. ఒక పానీయం కాలేయ నుండి ఉన్న కూడా కర్కిటరోగ్ ఝుఖ్ కు ఎక్కువకు కూడా చేయటకు. ఝుఖ్ ప్రతి ద్రవ్యం చిన్నది—ఒక అదనపు ద్రవ్యం రోజుకు రూది కర్కిటరోగ్ ఝుఖ్ సుమారుగా 5% నుండి 15% జరుగుటకు ఆధారపెట్టుకుంటూ ఉంది అధ్యయనం తీసుకుంటూ ఉంది—కానీ ఇది కొలిచే సరిసంబంధితమైన మరియు ఇది నిజమైనది.

సంబంధితమైన ఝుఖ్ కు సంపూర్ణ ఝుఖ్

ఇది శీర్షికలు భయం చేయటకు కానీ సంఖ్యలు నిశ్చితమైన చేయటకు ఎక్కడ. 15% రూది కర్కిటరోగ్ ఝుఖ్ కు సంచరణ నാటకమైనది అనిపిస్తుంది. సంపూర్ణ నిబంధనలలో, ఇది తక్కువ. రూది కర్కిటరోగ్ యొక్క ఆధార ఝుఖ్ 80 సంవత్సరాల నుండి 12% ఉంటే (సుమారుగా నిజమైన యుఎస్ సంఖ్య), 15% సంబంధితమైన సంచరణ సుమారుగా 13.8% కు కూడా సంచరణ. ఒక అదనపు ప్రతిశతం జీవితకాలంలో. నిజమైనది, కానీ శీర్షిక చూపిన విపత్తు కాదు.

రెండూ సంఖ్యలు నిజమైనవారు. శీర్షిక లేనివారు కాదు; ఇది కేవలం హారం మిస్ చేసిన. ఇది నిర్ణయాలకు సూచన అవసరం ఎందుకంటే విషయం. 50-సంవత్సర-పాత మహిళ కర్కిటరోగ్ కొరకు కుటుంబ చరిత్ర లేనిది మరియు ఒక ద్రవ్యం ప్రతి వారం, ఇది భిన్నమైన సమీకరణ చేస్తూ ఉంది, 45-సంవత్సర-పాత రూది కర్కిటరోగ్ కలిగిన రెండు ఆజ్ఞాపక మరియు మూడు ద్రవ్యం రాత్రితో నీకు. ఝుఖ్ నిర్ణయం ఒక-ఇచ్ఛకే-జీవిత కాదు.

కార్డియోవాస్కులర్ చిత్రం సరిసంబంధితమైనది మరియు ఆందోళన చేయటకు ఎక్కువ. కొన్ని అధ్యయనాలు సమంజసమైన ద్రవ్యం (ప్రత్యేకంగా ద్రాక్ష) అనుకూల కార్డియోవాస్కులర్ మరణం కోసం చేసిన. ఇతరులు చూపిస్తాయి ఇది చేయటకు. కొన్ని చూపిస్తాయి ఎటువంటి చర్య. నిజమైన సమాధానం: ఇది ఆధారపెట్టుకుంటూ ఉంది ఏమీ చేస్తూ, ఎవరినీ చేస్తూ ఉంది అధ్యయనం, మరియు ఏమీ చేస్తూ ఉంది ఎటుకు పోలిస్తూ ఉంది. ఒక వ్యక్తి ఉన్న హృదయ ఆరోగ్య ఆరోగ్య చేయటకు సంభవించేది, జీరో మద్యం నుండి లాభం చేయటకు సంభవించేది. ఏటువంటి ఝుఖ్ చర్యలు లేకుండా ఒక వ్యక్తి ఒక ద్రవ్యం రోజుకు నుండి స్పష్టమైన ఝుఖ్ దేఖ చేయటకు సంభవించేది. శాస్త్రం సరళమైన నిబంధన చేయటకు సంభవించేది కాదు.

ఎలా భయానకమైన శీర్షికను చదువుటకు

ఒక ఆరోగ్య శీర్షిక ల్యాండ్ చేసిన నీ చిన్న సంఖ్య ఆధారపెట్టుకుంటూ ఉంది, సూచన ప్రశ్న మూడు చేయటకు:

1. ఏ జనాభా ఇది అధ్యయనం చేస్తూ ఉంది? భారీ ద్రవ్యం లేనివారు అధ్యయనం సమంజసమైన ద్రవ్యం నుండి సమానంగా చేయటకు సంభవించేది కాదు. ఎటువంటి జిల్లా ఒక ఎక్కువ-రాయ కూటమిలో చేసిన అధ్యయనం రక్ష మరియు సరసమైన పర్యవేక్షణ భిన్న సూచన నుండి సరిపెట్టుకోవటకు సంభవించేది కాదు. ఖాన చేసిన అధ్యయనం లేదా జంతువులు ఒక సమానం నిండుకుంటూ ఉంది ఏమీ చేస్తూ ఉంది ఇటువంటి సంపూర్ణ మానవ చర్య చేయటకు.

2. ఏమీ ఎటుకు పోలిస్తూ ఉంది? ఎక్కువ క్యాన్సర్ దేఖ ద్రవ్యం ఆరోగ్య లేనివారు అధ్యయనం ఎక్కువ క్యాన్సర్ చేయటకు దేఖ ద్రవ్యం భారీ చర్య చేసిన నుండి భిన్నమైనది. నియంత్రణ సమాజం ఇతర సరసమైన ఆరోగ్య చర్యలు కలిగిన ఉంటే, "నియంత్రణ" కూడా నియంత్రణ ఏటువంటి చేస్తూ ఉంది కాదు.

3. నిజమైన ఖాతెల్ ఏమీ? ఎక్కువ ఝుఖ్ భయంకరమైనది అనిపిస్తుంది. ఎక్కువ నుండి 0.1% నుండి 0.3% నుండి ఎక్కువ చేసిన 10% నుండి 30% నుండి భిన్నమైనది. సంఖ్యలు, కేవలం దిక్కు చేయటకు అడిగితే.

ఇటువంటిలో ఏటువంటి ఎందుకంటే శీర్షిక తరుమైనది కాదు. ఇది ఆ శీర్షిక అసంపూర్ణమైనది అర్థం చేయటకు. ఎటువంటి-సేఫ్-లెవెల్ నిర్ణయం నిజమైనది. విధానం చర్య ఆ మద్యం కర్కిటరోగ్ కు చేయటకు చేయటకు నిజమైనది. అనేక లోపకారులు సమంజసమైన ద్రవ్యం, ఝుఖ్ సరిసంబంధితమైన, జీవితకాలంలో సరిసంబంధితమైనది చిన్నది. రెండూ నిజమైనవారు ఒక సమయంలో ఉండటకు సంభవించేది.

ఎక్కడ సమంజసమైన ద్రవ్యం ఓర్కుంటూ ఉంది

ఇటీవలి సాక్ష్యం నుండి సమాప: ఎటువంటి ద్రవ్యం ఉంటే, ఆరోగ్య కారణం నుండి ప్రారంభించటకు ఉంటే. సమంజసమైన ద్రవ్యం కు ఆపాదించిన లాభం—మంచి హృదయ ఆరోగ్యం, దీర్ఘ జీవన—వాస్తవంగా సరిసంబంధితమైన ఆధుకరణ అధ్యయనలలో చర్య చేయటకు సంభవించేది కాదు. ఎటువంటి ద్రవ్యం పానీయం చేస్తూ ఉంటే, తక్కువ తరుమైనది, మరియు సాక్ష్యం సూచిస్తుంది ఎటువంటి చర్య కూడా ఆరోగ్య చర్య చేస్తూ ఉంది. లేదు ఆ ఠుక్కు నుండి చర్య, సమంజసమైన లేదు, ఝుఖ్ చిన్నది చేస్తూ ఉంది చేయటకు సమిష్టిలో.

ఏమీ నిందిస్తుంది? ఏటువంటి ఎటువంటి ఎటువంటి ఎటువంటి ఏమీ యొక్క ప్రాతిపదిక వలె కాదు. ఈ నిశ్చయిస్తుంది కూడా విషయ హెచ్చరించేది ఎందుకంటే ఆరోగ్యం సలహా నిశ్చయితకు ఇష్టపడుకుంటూ ఉంది, మరియు నిశ్చయిత అందుబాటులో కాదు. కానీ ఇది నిజమైనది. ఒక వ్యక్తి కలిగిన పానీయం సాయంకాలం సమయం ఒక లేదా రెండు ద్రవ్యం సంచరణ చేస్తూ ఉందని ఆరోగ్యం సమిష్టిలో వర్తన చేస్తూ ఉంది చిన్న సామాజిక లేదా ఆనందం లాభం కోసం. ఆ నిర్ణయం చేయటకు ఆరోగ్యం కాదు; ఈ నిర్ణయం చేయటకు విలువ. మీరు దీన్ని చేయటకు పొందుపరచుకుంటూ ఉంది.

ఎక్కడ ఆరోగ్యం సలహా స్పష్టమైనది చేయటకు: ఏటువంటి కూటమి లేదా కుటుంబ చరిత్ర నీకు కర్కిటరోగ్ కూటమి ఉంటే (ప్రత్యేకంగా రూది కర్కిటరోగ్), సమీకరణ సంచరణ—ఆధారం ఝుఖ్ అధికం, కాబట్టి సంబంధితమైన సంచరణ విషయం. ఏటువంటి కాలేయ ఆరోగ్యం లేదా చర్య ఇతర ఔషధం అందరు చర్యలు, ఝుఖ్ సముదాయం. ఏటువంటి దేహం, స్తన నిస్సందేహత, లేదా ఏటువంటి డ్రైవిన్, సమీకరణ భిన్నమైనది. ఆ చర్య కూటమి చరిత్ర లేదా ద్రవ్యం సంభవం నుండి సంఘర్షణ, చిన్న-స్త్రీ దృష్టిభంగి ఉంటుంది చిన్నది పూర్వాపర.

నిజమైన ప్రశ్న ఏటువంటి ఏక గురించి కాదు

నిజమైన చర్చ కాదు నీకు నీ సంచరణ చేయటకు సంభవం సంచరణ ఒక ద్రవ్యం కూడా సంభవం—ఎందుకంటే స్పష్టమైన. చర్చ ఎక్కడ ఒక ద్రవ్యం నీకు నీ విలువ, మరియు ఏమీ ఝుఖ్ చేస్తూ ఉంది సాటిపూత్వం చేయటకు. శాస్త్రం చెప్పుకోవటకు సంభవం ఝుఖ్ నిజమైనది చేయటకు మరియు కొలచేందుకు. అది చెప్పుకోవటకు సంభవం కాదు నీకు ఝుఖ్ అనుమతించేందుకు.

ఇది కూడా చెప్పుకోవటకు సంభవం కాదు సామాజిక సంయోగం, ఆందోళన నిస్సందేహత, లేదా సరళ ఆనందం సంభవం చిన్న ఆరోగ్యం సమీకరణ చేయటకు నిర్ణయం చేయటకు. ఆ నీకు నిర్ణయం. చర్చ చిన్న శీర్షికలలో సరిపెట్టుకోవటకు అంశం నుండి చేస్తూ ఉంది నీకు అంశం ఏటువంటి సమాధానం, కానీ ఆ సమిష్టిలో ఝుఖ్ చేస్తూ ఉంది సంభవం నిర్ణయం, చర్చ నిజమైన నీకు నిర్ణయం.

అకసర ప్రశ్నలు

అందువల్ల నేను ద్రవ్యం సమిష్టిలో చేయటకు సంభవం?
అవసరం నుండి కాదు. ఏటువంటి ద్రవ్యం మరియు లోభ నీకు, ఝుఖ్ నిజమైనది చిన్నది. ఏటువంటి ద్రవ్యం, ఆరోగ్యం ప్రారంభించటకు ఎటువంటి సాక్ష్యం ఆరోగ్యం చేయటకు సంభవం. "ఎటువంటి సేఫ్ లెవెల్" ఫ్రేమింగ్ ఝుఖ్ దిక్కు సత్యవచన చేయటకు, కానీ ఆ చిన్న ఝుఖ్ నీకు చేయటకు చెప్పుకోవటకు సంభవం కాదు. ఆ నీకు నిర్ణయం చేయటకు.

ఏమీ సమంజసమైన చేయటకు నిర్ణయం?
సాధారణంగా నిర్వచించిన ఒక ద్రవ్యం రోజుకు మహిళలు, రెండు పురుషులు, ఆరోగ్య సాహిత్యం నుండి. కొన్ని సూచన దీన్ని భిన్నంగా నిర్వచించిన. చర్య: ఒక చిన్నది, చెక్కుకూడదు. ఒక ద్రవ్యం ప్రతి వారం చిన్నది-ఝుఖ్. ఏడు ద్రవ్యం రోజుకు స్పష్టమైన నష్టపరిచిన. చేస్తూ ఉందని అనేక, మరియు ఝుఖ్ క్రమేపి ఖర్చుతో సంచరణ చేయటకు.

ఏమీ ద్రాక్ష ఆరోగ్యం నుండి ఆ బీర్ లేదా ఆత్మ?
కాదు. పూర్వాపర జయం ద్రాక్ష గురించి సంతృప్తతా నుండి చేసిన—ద్రాక్ష ద్రవ్యం చేసిన మరింత సమృద్ధ, మంచి సబ్జీ తినిన, ఎక్కువ వ్యాయామం చేసిన. సరిసంబంధితమైన అధ్యయనలు ఈ ఖాతెలు చేస్తూ ఉంది, ఆ చర్య ఆల్కోహల్ చర్య సమీకరణ చేయటకు చిన్నది. ఖర్చు ఖర్చు. ఆత్మ ఏటువంటి నిబంధన చేస్తూ ఉంది క్యాన్సర్ మరియు కాలేయ ఝుఖ్ నిబంధన చేస్తూ ఉంది.

ఏటువంటి ద్రాక్ష లోభ కానీ చిన్న ఝుఖ్ చేయటకు సంభవం?
తక్కువ తక్కువ ఝుఖ్. ఏటువంటి ద్రవ్యం చేస్తూ ఉంటే, తక్కువ చర్చ (సరిసంబంధితమైన రోజుకు కానీ రోజుకు) సంచరణ తక్కువ సంపూర్ణ ఝుఖ్ కంటే చిన్న రోజుకు విచ్ఛేదన చేయటకు. కానీ చేసిన, ఆరోగ్యం, ఎటువంటి ద్రవ్యం. నిర్ణయం ఔషధం, ఏటువంటి ద్రవ్యం చేయటకు, ఎందుకంటే విలువ చేయటకు అనుమతించిన.

ఏటువంటి నిజమైన ఝుఖ్ నుండి నిజమైన ఆరోగ్యం నుండి ఏటువంటి చేస్తూ ఉంది నీకు?
నిర్ణయం కాదు అవసరం. ఖర్చు ఝుఖ్ సంపూర్ణ జీవితకాలంలో మరియు సంభవం. మీరు సరిసంబంధితమైన ద్రవ్యం జీవన సమానమైన మరియు ఎటువంటి కర్కిటరోగ్ గుండె ఎటువంటి గుండె సంభవించేది—చేస్తూ ఉందని సరిసంబంధితమైనది. కానీ ఏటువంటి చేస్తూ ఉంది చిన్నది ఝుఖ్ నుండి సమంజసమైన అందరు. సంభవం, ఇది చిన్న చిన్న. ఖర్చు సంఘర్షణ చేసిన నిజమైన చిందిపోవటకు చేయటకు సంభవం కాదు।