మిడ్లైఫ్ క్రైసిస్ ఒక గణాంక లోపం: పరిశోధన నిజంగా ఏమి చూపిస్తుందో మరింత మంచిది
దశాబ్దాల పాటు అదే వ్యక్తులను అనుసరించే లాంగ్చ్యుడినల్ పరిశోధన నలభైలు ఏభైలలో ఆనందం క్రమంగా పెరుగుతుందని కనుగొంది. U-వక్రరేఖ సంక్షోభం డేటా కళంకం. మధ్య వయస్సులో నిజంగా జరిగేది మరింత ఆసక్తికరంగా ఉంది.
చాలా సంవత్సరాలుగా, మధ్య వయస్సు గురించిన కథ ఒక గ్రాఫ్. ఆనందం యవ్వనంలో ఎత్తుగా మొదలవుతుంది, ముప్పైలు నలభైలలో పడిపోతుంది, యాభైల ప్రారంభంలో అడుగుకి చేరుకుంటుంది, తర్వాత వృద్ధాప్యంలో తిరిగి పెరుగుతుంది. U-వక్రరేఖ మధ్య జీవితానికి అధికారిక కథనం అయింది — మిడ్లైఫ్ క్రైసిస్ గణాంకపరంగా అనివార్యమని.
ఆ గ్రాఫ్లో సమస్య ఉంది. ఇది తప్పు డేటా నుండి వేయబడింది.
U-వక్రరేఖ పురాణంగా ఎలా మారింది
U-వక్రరేఖ ప్రధానంగా క్రాస్-సెక్షనల్ అధ్యయనాల నుండి వచ్చింది — ఒకే సమయంలో వేర్వేరు వయస్సు సమూహాలలో ఆనందాన్ని పోల్చే సర్వేలు. 25, 45, 65 సంవత్సరాల వయస్సు వారిని అడిగి, వేల మంది ప్రతిస్పందనలు సగటు తీస్తే మధ్యలో పడిపోయే వక్రరేఖ వస్తుంది.
సమస్య ఏమిటంటే, మీరు ఒకే మనుషులను ట్రాక్ చేయడం లేదు. వేర్వేరు యుగాలలో, వేర్వేరు ఆర్థిక పరిస్థితులలో పుట్టిన వ్యక్తులను పోల్చుతున్నారు. లాంగ్చ్యుడినల్ అధ్యయనాలు — అదే వ్యక్తులను దశాబ్దాల పాటు అనుసరించేవి — వేరే కథ చెప్తున్నాయి. నలభైలు ఏభైలలో ఆనందం పడిపోదు — క్రమంగా పెరుగుతుంది.
లాంగ్చ్యుడినల్ డేటా నిజంగా ఏమి చూపిస్తుంది
వయస్సుతో భావోద్వేగ నియంత్రణ మెరుగవుతుంది. ఇరవైలలో జీవితాన్ని అత్యవసరంగా అనిపించే ప్రతిక్రియాత్మకత — ఒక సాధారణ వ్యాఖ్య వారం పాటు మనసును చెడగొట్టగలగడం — నెమ్మదిస్తుంది. నలభైలు ఏభైలలో ఉన్న వ్యక్తులు తక్కువ తీవ్రమైన నకారాత్మక భావాలను నివేదిస్తారు, తక్కువ సానుకూల భావాలను కాదు.
సాంఘిక నెట్వర్క్లు మరింత ఉద్దేశపూర్వకంగా మారతాయి. అనవసరమైన సంబంధాల కత్తిరింపు ఒంటరితనం నుండి కాదు — స్పష్టత నుండి వస్తుంది. వృద్ధులు తక్కువ, సన్నిహిత సంబంధాలతో అధిక సంతృప్తి నివేదిస్తారు.
నైపుణ్యం సమ్మేళనం అవుతుంది. మధ్య కెరీర్ వ్యక్తులు చాలా విషయాలలో నిజంగా నైపుణ్యం కలిగి ఉంటారు. మీరు ఏమి చేస్తున్నారో, ఎందుకు చేస్తున్నారో తెలిసిన అనుభూతి — ఇది బాహ్య విజయం అంచనా వేయని విధంగా ఆనందానికి దోహదం చేస్తుంది.
మొదటి కొండ మరియు రెండవ కొండ
డేవిడ్ బ్రూక్స్ పెద్దల జీవితంలో రెండు ఉద్యమాలను రెండు కొండలుగా వివరించారు. మొదటి సగం నిర్మాణంలో గడుస్తుంది: కెరీర్, పేరు, ఆర్థిక భద్రత, కుటుంబ నిర్మాణం. ఇది నిజమైన పని, మరియు ఇది బాగా చేయడం నిజమైన విజయం. కానీ ఇది అనివార్యంగా బాహ్య ముఖ ప్రాజెక్ట్ — మీరు ప్రపంచానికి సమర్పించడానికి ఒక స్వయాన్ని నిర్మిస్తున్నారు.
నలభైల ప్రారంభంలో చాలా మంది అనుభవించే క్షణం సంక్షోభం కాదు — మొదటి కొండ శిఖరం చేరుకుని దాని సంతృప్తులు వాగ్దానం కంటే భిన్నంగా ఉన్నాయని గ్రహించడం. పూర్తిగా కాదు, కేవలం సంపూర్ణంగా కాదు. కొండ శిఖరం మరో పర్వత శ్రేణిని వెల్లడిస్తుంది.
రెండవ కొండ అర్థంలో ఆధారపడుతుంది. "నేను ఏమి సాధించగలను?" అని అడిగే మొదటి కొండ బదులు, "ఇది దేని కోసం?" అని అడుగుతుంది. కొందరు సృజనాత్మక అభ్యాసాన్ని లోతుగా చేయడం ద్వారా, కొందరు ఆధ్యాత్మిక నిబద్ధత ద్వారా, కొందరు తమ సమాజానికి సహకారం ద్వారా దీన్ని కనుగొంటారు.
ఎవరూ హెచ్చరించని గుర్తింపు విడుదలలు
మధ్య వయస్సులో విచిత్రమైన అనుభవాలలో ఒకటి: మీరు అనుకున్నవి — మీరు అనుకున్న గుర్తింపులు — వాటి సమయం ముగుస్తుందని కనుగొనడం.
కెరీర్ గుర్తింపు తరచుగా మొదటిది. ఇరవై సంవత్సరాలు ఒక వృత్తిలో ఉన్న వ్యక్తి ఆ గుర్తింపు ఇకపోకడాన్ని గమనిస్తారు. పని అక్కడే ఉంది, నైపుణ్యం అక్కడే ఉంది, కానీ గుర్తింపు చర్మం కంటే పాత్రలా మారింది. ఇది బర్నౌట్ కాదు — సరిగ్గా సరిపోతున్నదాన్ని అతిక్రమించడం.
తల్లిదండ్రుల గుర్తింపు దాని స్వంత పరివర్తనకు లోనవుతుంది. పిల్లలు స్వాతంత్ర్యంగా ఎదిగేకొద్దీ, ఆ నిర్మాణం కరిగిపోతుంది. ఏమి మిగులుతుంది — అది ఒంటరితనం అనిపించినా — అది నష్టం కాదు, ఆవిర్భావం.
ఆత్మ-సాక్షి — అన్ని పాత్రలను చూస్తూ వాటిచే నిర్వచించబడని స్పృహ — పాత్రలు పల్చబడేకొద్దీ మరింత అందుబాటులో వస్తుంది. ఇది నష్టం కాదు — ఎల్లప్పుడూ అక్కడ ఉన్న వ్యక్తి యొక్క క్రమంగా ఆవిర్భావం.
మిడ్లైఫ్ ఆడిట్: నష్టాన్ని ఆవిర్భావం నుండి వేర్పరచడం
మీరు దేనికి విలపిస్తున్నారో జాబితా చేయండి. అలంకారంగా కాదు — వ్రాయండి. ముగిసిన, మారిన, లేదా తగ్గిపోయిన ఏమైనా. ఇది శారీరక సామర్థ్యాలు, కెరీర్ అవకాశాలు, సంబంధాలు కావచ్చు. ఇది నిర్దిష్టంగా పేర్కొనడం అస్పష్టంగా మోయడం కంటే మరింత ఏదో చేస్తుంది.
నష్టాన్ని పరివర్తన నుండి వేర్పరచండి. ఇది నిజమైన నష్టమా — ఏ రూపంలోనూ తిరిగి రాలేనిది — లేదా పరివర్తనా? తల్లిదండ్రుల మరణం నిజమైన నష్టం. ఒక నిర్దిష్ట కెరీర్ దశ యొక్క ముగింపు సాధారణంగా పరివర్తన.
ఏమి సాధ్యమవుతుందో అడగండి. నష్టాలు మరియు పరివర్తనలతో పాటు, ఇంతకు ముందు అందుబాటులో లేనిదేమి తెరుచుకుంటుందో? మీరు ఇప్పుడు ఏ ప్రశ్నలు అడగగలరు?
ఒక రెండవ కొండ పెట్టుబడి ఎంచుకోండి. ఒక సంకల్పం కాదు. ఒక నిర్దిష్ట విషయం — ఒక అభ్యాసం, ఒక సంబంధం, ఒక ప్రాజెక్ట్ — మీకు ముఖ్యమైనదంటే ఉంది మరియు ప్రాథమికంగా మీ మొదటి కొండ స్థానాన్ని ముందుకు తీసుకెళ్ళేందుకు కాదు.
తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
మిడ్లైఫ్ క్రైసిస్ నిజమైనదేనా లేదా పురాణమా?
తీవ్రమైన, అకస్మాత్తు సంక్షోభం జరుగుతుంది, కానీ అది సాంస్కృతిక కథనం సూచించినంత సార్వత్రికం కాదు. నిజమైనది మరియు సాధారణమైనది ఏమిటంటే నలభైలు ఏభైలలో పున:మూల్యాంకన కాలం. ఆ పున:మూల్యాంకన సంక్షోభంగా మారుతుందో పరివర్తనగా మారుతుందో అనేది ఆ సమయంలో అందుబాటులో ఉన్న మానసిక వనరులపై ఆధారపడుతుంది.
ఆనంద వృద్ధి అందరికీ వర్తిస్తుందా?
కాదు — జనాభా సగటులు నమూనాలను వివరిస్తాయి, వ్యక్తిగత నిశ్చయాలను కాదు. తీవ్రమైన అనారోగ్యం, ఆర్థిక ఇబ్బందులు, లేదా చికిత్స లేని నిరాశను అనుభవిస్తున్న వ్యక్తులు స్వయంచాలకంగా ఈ ఆరోహణ మార్గాన్ని అనుసరించరు. కానీ అనేక అధ్యయనాలలో నమూనా బలమైనది — U-వక్రరేఖ తప్పు అని ఇది చూపిస్తుంది.
రెండవ కొండ పని కోసం నేను విండోను మిస్ అయానని అనిపిస్తే?
రెండవ కొండకు నిరంతర చిరునామా లేదు. అది వేర్వేరు వయస్సులలో, వేర్వేరు తలుపుల ద్వారా కనిపిస్తుంది. సంబంధిత ప్రశ్న ఎప్పుడు ప్రారంభించాలో కాదు — "ఇది దేని కోసం?" అనే ప్రశ్నతో నిజాయితీగా కూర్చోగలిగే సంసిద్ధత మీకు ఉందా అనేది.