ఆవేగానికి సంబంధించిన దృఢత్వం నిర్మాణం: స్టోయిక్ తత్త్వం నుండి పాఠాలు

ఆవేగానికి సంబంధించిన దృఢత్వం నిర్మాణం: స్టోయిక్ తత్త్వం నుండి పాఠాలు

స్టోయిక్ తత్త్వం తరచుగా ఎక్కువ విధానాలలో సమీక్ష చేయబడుతుంది - ఆ సిద్ధాంతం ఉంది నీకు తీవ్ర సంఘటనలకు సన్నిహితుడైన సమయానికి ఆ పీడన సహించటానికి, ఉందనీ దాబిపెట్టటానికి. కానీ నిజానికి, స్టోయిక్ తత్త్వం నుండి సరిపోసిన పాఠం చాలా వేర్వేరు - ఇది నీ ఆవేగానికి సంబంధించిన సంబంధాన్ని పునర్నిర్ణయించటం, నీ ఆత్మ-సమీక్ష శక్తిని పెంపొందించటం మరియు నీ పర్యవసానం మీద నీ చేతిని పెట్టుకుటకు ఎక్కువ అధికారాన్ని సంపూర్ణంగా గ్రహించటం.

స్టోయిక్‌ల నుండి గొప్ప భిన్నం: చేయగలిన సంబంధం

స్టోయిక్ తత్త్వం యొక్క కేంద్ర నిర్దేశన "డికోటమీ ఆఫ్ కంట్రోల్" - సంపూర్ణ చేయగలిన కర్తవ్యంగా విభజన మరియు సంపూర్ణ చేయని కర్తవ్యంగా విభజన. నీ నియంత్రణ ఎక్కువ విషయాలపై ఏమీ ఉంది - నీ ఆలోచనలు, నీ నిర్ణయాలు, నీ శ్రమ, నీ ప్రక్రియ. నీ నియంత్రణకు ఫలితాలను ఇది తీసుకోదు - ఫలితాలు నీకు అసంపూర్ణం, నీ చుట్టుపక్కల పరిస్థితిపై ఆధారపడుతుంది.

ఆ సరిపోసిన సిద్ధాంతం ఆపైన నీకు విశ్రాంతి చేస్తుంది. ఉపసంహార తర్వాత దీర్ఘకాలం ఆందోళన సంభవిస్తుంది చేసిన ఫలితాల సందర్భంలో - ఉదాహరణకు, ఒక ఇన్‌టర్‌వ్యూ సరిపోయిందా లేదా ఎక్కువ వర్ణనానకు అంకితం చేసిన సంబంధం సాఫల్యంలో మిళితమైందా. కానీ నీ నియంత్రణ ఆ సమయానికి ఉంటుంది - నీ సంబంధం, నీ సాక్ష్యం, నీ ప్రయత్నం. ఫలితాన్ని సరిపోసిన ఆధారంపై సంపూర్ణమైన అందం నీ నుండి సంకేతంలో ఎటువంటి చేసిన చర్యకు ఆధారపడిన భార బంధం పెట్టుకోవడం నుండి సంరక్షణ చేస్తుంది.

ఆవేగానికి సంబంధించిన సంబంధం: ఎక్కువ నుండి సరిపోసిన ఆలోచనకు

సరిపోసిన సిద్ధాంతం నీ ఆవేగానికి సంబంధించిన సంబంధానికి సరిపోసిన సవరణ పెట్టుకోవటానికి సూచనలను అందిస్తుంది. సంభవించిన ఎక్కువ సమస్యలను అందుకోవటం బదులు - నీ ఆవేగం బద్ధపడ్డిన సమయానికి, నీ ఆందోళన అల్పవిషయం, నీ కోపం నీకు ఆనందం - నీవు దానికి సంబంధించిన నీ అభిప్రాయాన్ని సవరించటానికి నీ శక్తిని పెట్టుకోవచ్చు.

నీ ఆవేగం ఎటువంటి నీ సిద్ధాంతం లేదా నీ విలువలకు ప్రతిఘటన చేయటానికి సరిపోసిన చేయని కర్తవ్యం కాదు. నీ అభిప్రాయ - నీ సంబంధం నీ సిద్ధాంతానికి - చేయగలిన కర్తవ్యం. నీ ఆవేగం ఎక్కువ సమయాలు సంభవిస్తుంది, కానీ నీ ఆవేగానికి సంబంధించిన సమీక్ష ఎంచుకోవటం ఎటువంటి చేయని కర్తవ్యం.

ప్రాక్టికల్ ఎక్సర్సైజ్: ఆవేగానికి సంబంధించిన పర్యవసానం విభజన

స్టోయిక్ తత్త్వం పై ఆధారపడిన ఒక సరిపోసిన ఉపయోగ సంబంధం ఇక్కడ ఉంది. ఎక్కువ చేయవలసిన ఆవేగ సమస్య చేపట్టినప్పుడు:

1. నీ ఆవేగం గుర్తించు - నీ ఆవేగం ఏమిటి? నీ ఆందోళన, కోపం, భయం?
2. దీనిని పుట్టించిన సమస్యను గుర్తించు - ఎం సమస్య చేపట్టినది? సంభవించిన సమస్య ఏమిటి?
3. నీ నియంత్రణ గుర్తించు - నీ చేయగలిన చర్య ఏమిటి? ఆ సమస్యకు సంబంధించిన నీ నియంత్రణ ఏమిటి?
4. నీ నిర్ణయ చేయు - నీ విలువలకు సంబంధించిన నీ నిర్ణయ ఏమిటి? నీ ఆవేగానికి సంబంధించిన నీ సంబంధం ఏమిటి?
5. చర్య చేయు - చేయగలిన చర్యలు నీ నిర్ణయకు సంబంధించిన చేయు. ఫలితానికి సంబంధించిన భార బంధం పెట్టుకోవడం నుండి సంరక్షణ చేయు.

ముగింపు

ఆవేగానికి సంబంధించిన దృఢత్వం ఆవేగం దమనం సంబంధం కాదు లేదా స్టోయిక్ కనిపిస్తూ ఉండటం. ఇది నీ ఆవేగానికి సంబంధించిన నీ సంబంధానికి తెలివి ఉండటం - నీ నియంత్రణ చేయగలిన కర్తవ్యం నీ నిర్ణయపై, నీ సందర్భం, నీ సిద్ధాంతం నీ ఆవేగానికి సంబంధించిన నీ ప్రతిస్పందన. ఈ పదార్థం విభజన ఆలోచన చేసిన తర్వాత, నీ ఆవేగం చేయటానికి సందర్భానికి గందరగోళం కుండా, నీ శక్తిని విధించటానికి సంబంధించిన ఆత్మ నిర్ణయానికి విధించటానికి చేయగలిన చర్యలకు సంబంధించిన నీ నిర్ణయపై నీ శక్తిని కేంద్రీకరించటానికి చేయగలవటాన్ని కనుగొంటారు.