నెగటివిటీ బయాస్: చెడ్డది ఎందుకు లేసిపోతుంది, మంచిది ఎందుకు చిందిపోతుంది

మస్తిష్కం ధమ్మకాలను గుర్తించే పరికరం, ఆనందం లెక్కించే యంత్రం కాదు. ఎందుకో అర్థమైనప్పుడు, మంచిది ఓడిపోకుండా ఉంచవచ్చు.

ఒక సহకారి నీ నివేదనలో నమోదు లోపం చూపిస్తాడు. రెండు గంటల తర్వాత, ఆ విషయమే తిరిగి తిరుగుతూ ఉంటుంది. ఏ సమయంలో, ఇంకొకరు నీ ప్రదర్శనను ప్రశంసించారు ఆ రోజు మధ్యాహ్నం—నిజమైన, నిర్దిష్టమైన ప్రశంస—ఆ కూడా ఇప్పుడు పోయిపోయింది. చేతిలో లేనిది కాదు, కానీ అంటుకోనిది. ఆ విమర్శ వంటి అక్కడ లేనిది.

ఇది నెగటివిటీ బయాస్, అది నీ తలలో కాదు. ఇది నీ సరిపెట్టలో ఉంది. నీ మస్తిష్కం మనుషులు నిలకడ చేయడానికి పరిణామం చెందింది, మరియు నిలకడ అంటే గడ్డిలో ఉన్న దంతవిషయ వాహనాన్ని చేతిలో నిన్న సూర్యకాంతిని కంటే ఎక్కువగా గమనించడం. ఆ వ్యవస్థ ఈ రోజు కూడా నడుస్తుంది, ఆ ఖతరాలు ఇమెయిల్‌లు మరియు సామాజిక పోలికలు, పర్యాయపదాలు కాని.

అసమానత

నెగటివిటీ బయాస్ పై పరిశోధన ప్రయోగశాలల్లో స్థిరమైనది: ప్రతికూల సమాచారం సానుకూల సమాచారం కంటే ఎక్కువ మానసిక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. కఠినమైన వ్యాఖ్య సమానమైన ప్రశంసల కంటే సుమారుగా రెండింతలు ఓజు ఉంటుంది. చిన్న నష్టం సమానమైన లాభం కంటే ఎక్కువ నొప్పిగా ఉంటుంది. ఆటుపాటి ఒక్క సంఘటన ఎందరైనా మనస్సుకు ఎక్కువ సద్భావనల చర్యలను ఎక్కువ చేయవచ్చు ఎవరికైనా.

ఇది బలహీనత కాదు లేదా విచ్ఛిన్నమైన ఆలోచన. ఎలా మస్తిష్కం ప్రాధాన్యతను ఇస్తుందో అది. ఖతరాలకు చర్య అవసరం. అవకాశాలు వేచుండవచ్చు. కాబట్టి నీ శ్రద్ధ—నీ భావోద్వేగ శక్తి—దానికి అనుగుణంగా కేటాయించబడుతుంది. సమస్య ఎప్పుడు ఆడుతుంది ఎప్పుడూ ఏమీ ఎందుకూ, కానీ నీ ఖతర-గుర్తింపు వ్యవస్థ తేడా తెలియదు దంతవిషయ మరియు చేతిలో ఉన్న ఇమెయిల్ మధ్య.

మస్తిష్కం ప్రతికూల సంఘటనలకు ఎక్కువ ఓజు ఇవ్వదు; వాటిని విభిన్నంగా గుర్తిస్తుంది. ప్రతికూల జ్ఞాపకాలు మరింత స్పష్టంగా, మరింత టిక్కుపెట్టుకుని, మరింత సులభంగా పునరుద్ధరించవచ్చు. మీరు ఒక సంభాషణ కలిగి ఉంటే ఎవరైనా ఒక విమర్శ విషయమైన మరియు తొమ్మిది సపోర్టింగ్ విషయం, మూడు రోజుల తర్వాత నీ మనస్సులో ఏమి ఆడుతుంది? దాదాపుగా ఎల్లప్పుడూ విమర్శ. ఎంపిక చేసిన జ్ఞాపకం కాదు—దీనిని ఎంపిక చేసిన నిల్పి.

సంబంధాలకు ఎలా ప్రభావ చేస్తుంది

ఈ బయాస్ క్రియాశీలమై ఉంటే, సంబంధాలు ప్రతికూల వైపు గురుత్వాకర్షణ బిందువుకు ఉపభోగ్య చేస్తాయి. ఒక సహచరుని నుండి ఒక అజాగ్రత్త వ్యాఖ్య సంబంధమను నిర్వచించినట్లు అనిపిస్తుంది వారు సપ్తాహాల ఉద్దేశ్యమైన కంటే ఎక్కువ. స్నేహితుడ కణం క్షణస్థాయీకరణ తిరస్కరణ రిజిస్టర్ చేయడం లక్ష్యం కంటే ఎక్కువ నిష్ఠ రిజిస్టర్ చేయడం. సమయం విస్తరించటపై, నీ మస్తిష్కం యొక్క ఫైలింగ్ సిస్టమ్ విచ్ఛిన్నమైనది కాదని, నిజానికి సంరక్షణ చేయని కొందరిని ఆలోచన చేయవచ్చు.

అసమానత కూడా ఆ మీకు ఉన్న విధానాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. సహచరుడు నిజమైన మీకు ప్రశంసించవచ్చు మరియు ఆ సమయం చేసిన విచ్ఛిన్నమైన నుండి ఎక్కువ ప్రభావం ఫలితం చేయవచ్చు. వారు న్యాయ్యం కాదు; వారు మానవీయ. ఈ బయాస్ కోసం లెక్కపెట్టకపోతే, మీరు అనుకోవచ్చు కొందరు నీకు సంబంధితులు కూడా ఈ బిందువు వారు నిన్న తెచ్చిన నిరీక్షణ చేయడం సమయం తీసుకుంటారు.

మంచిది ఎందుకు చిందిపోతుంది

ప్రంథానికరణం శ్రద్ధ. ప్రతికూల సంఘటనలు అంటుకుంటాయి ఎందుకంటే వాటికి సంఖ్యాత్మక వనరులు అవసరం—నీ విశ్లేషణ, నీ పునరుద్ధరణ, ఆ ఖతర కోసం సిద్ధత. సానుకూల సంఘటన, ఏదానికు, ఏమీ కోర్కరనవసరం లేదు. ఆ సురక్ష. నీ మస్తిష్కం అవి సమర్థవంతంగా ప్రక్రియ చేయవచ్చు మరియు చలితపోవచ్చు. ఈ సామర్థ్యం ధరణ కోసం భయంకరమైనది.

ఒక సరసమైన పదం సాధారణమైన "సాధారణ" గా ప్రక్రియ చేయబడుతుంది మరియు ఫైల్ చేయబడుతుంది. ఒక కఠినమైన ఒక సర్కిల్ చేయబడుతుంది, ప్రశ్న చేయబడుతుంది, సబ్‌టెక్స్‌ట్ కోసం పరీక్షించబడుతుంది. కాబట్టి సానుకూల గుండెలు అటైన్‌మెంట్ కోసం చర్య కోర్కరనవసరం చేస్తాయి. వారు చేస్తాయి లేదా చేసేదిస్తారు తెరపై చేర్చుకోవడానికి, లేదా చేసిందిపోవడానికి పోవచ్చు తెరపై కూర్చున్న విసరిన పాచిబిందువుల ద్వారా.

సవోరింగ్: మంచిని అంటుకోవడం

ఒక ఛానన్సు సవోరింగ్—నిర్ణయించిన సుందరమైన చర్య సవరిల్ని అనుభవించుటకు. అదని విస్కెమట్రెక్కీకీకీ చెయ్యక. దానిని ఆమోదించక మరియు ఖాతా ఎక్కకీక్యూ సమయం చేసిందిస్తారు లేదా రెండు నిమిషాలు, అది ల్నిస్తుంది.

ఇది చిన్నగా అనిపిస్తుంది. కాదు. సవోరింగ్ ఎన్‌కోడింగ్ సృష్టిస్తుంది. మీరు ప్రశంసలను పొందితే మరియు వెంటనే గుర్రెందుకు ఫిరిగిపోతే, నీ మస్తిష్కం దానిని పర్యవేక్షణ కోలాహలంగా ఫైల్ చేస్తుంది. మీరు విరాటం ఉంచితే, దానిని విక్రీయ చేసితే, మరియు దాని గురించి ఆలోచించితే ఏమీ చెప్పుకుంటే నీ పని గురించి ఎవరు ఉండిపోతే, నీ ఉన్నరుక్సుకుంటే మీరు సృష్టిస్తారు ఒక సమృద్ధ జ్ఞాపక ట్రేస్. సమానమైన ఇన్‌పుట్ భిన్నమైన నిల్పి ఫుటప్రింట్ ఉత్పన్నం చేస్తుంది శ్రద్ధ ఆధారపెట్టుకుంటూ.

నిర్దిష్టత సమానంగా పనిచేస్తుంది. "మీరు గూఢ కర్మ చేసిన" బలహీనమైన సవోరింగ్ పదార్థం. నీ మస్తిష్కం అది పట్టుకోలేదు. "ఆ విధానాన్ని నిర్మించిన విధానం ఆ దృక్పథ నుండి చేసిన నీ పని గురించి ఎవరు సుస్థితమైనవారు, మరియు ఆ నిజానికి నిపుణత" సంరక్షణ సృష్టిస్తుంది. మీరు ఆ గురించి ఆలోచిస్తారు: నిపుణత, దర్శకత్వం, సమర్థత. సానుకూల ఇన్‌పుట్ చిన్నగా ఉంటే, వేటు టిక్కుపెట్టుకుని ఉంటుంది.

రోజువారీ సవరణ మంచిని రిజిస్టర్ చేయటానికి

సరళమైన ప్రతిఛాయ నిద్రలోముందు లేదా మధ్యాహ్నంలో ఒక చిన్న దిన విశ్లేషణ. సంపూర్ణ నిర్దేశిక, కానీ సంపూర్ణ। కేవలం: నీ తల లో విపరీత సరసమైన విషయం కలిసి ఉంది లేదా చెప్పిన రోజు. విస్తృత కాదు ("ఇది ఉన్నది మంచి రోజు"), కానీ నిర్దిష్ట మరియు ఆధారం. "నీ సహచరుడు నీ ఇష్ట భోజనం చేసిన చేతిలో అడిగిన." "ఒక సహకారుడు సమావేశం నుండి నీ భాగీదారిని అందిస్తున్నారు." "ఈ నాటి చేసిన సమయంలో ఖచ్చితమైన నీ నడకకు."

ఈ క్షణాలను పునరుద్ధరించిన చర్య—దిన నుండి నుండి దిన సరసమైన ఆలోచన చేయటానికి—నీ శ్రద్ధని తరమండుతుంది. మీరు సానుకూల సంఘటన నుండి సమానమైన సమయంలో గమనించే సాధ్యతకు మరింత సంభవం, ఎందుకంటే మీరు ఈ సంఘటనల కోసం ఎక్కువ నుండి ఎక్కువ స్కాన్ చేసిన. సంవత్సరాల విస్తరణపై, ఇది నీ విక్రమ చేస్తుంది ఏమీ అంటుకోవడం. ఇది నెగటివిటీ బయాస్ కుతుహల చేయదు; ఇది ఆ ఆనుకూలాన్ని పనిచేస్తుంది.

మరొక సవరణ: మీరు నిజమైన ప్రశంస లేదా ఖీర్తిపూర్ణత యొక్క ప్రకాశనుండిన, ఐదు సెకన్ల కోసం విరాటం చేసుకుంటూ ఉంది మీ గురించి కాకుండా ఆ సంఘటన నీకు ఏ వాటిని చెప్పిన వాటిని చెప్పుకుంటూ ఉంది. ఇది ఉపయోగించిన మస్తిష్కం యొక్క ఉపయోగ చేస్తుంది గోప్య సమాచారం ఎక్కువ గోప్య కోసం. ఒక ప్రశంస పరిణమిత నీ గురువుగా భరించిన ఎందుకంటే ఇది ప్రశంస చేస్తుంది, కానీ ఎందుకంటే ఇది నీకు నిజమైన విషయం చెప్పుకుంటూ ఉంది ఎవరైనా నీకు చూడిన లేదా అక్కర చేస్తూ ఉంది.

సంబంధాల్లో కార్యం

మీ మస్తిష్కం ఒక నెగటివ్ క్షణాన్ని విక్రమ కోసం చేయటకు ఖర్చు ఆలోచన చేస్తే, మీరు నిర్ణయం సరిచేయవచ్చు. ఇది నిజమైన నష్ట కోసం నీ చర్య చేయకూడదు. ఇది చెప్పుకుంటూ ఉంది చెప్పుకుంటూ ఉందని ఒక సహచరుడు తరచుగా సరసమైనవారు కానీ కొంత నిర్ణయిత రకం దృష్టి కోసం కఠినమైన చర్య నీకు అందించబడియుండుటకు ఇతరులకు—ఇది నిజానికి చేసిన కూడా మానవీయ, మరియు నీ బయాస్ ఉంటుంది చేస్తారు చేస్తూ ఉంది పలుకుటకు దాచుకుంటూ ఉంది. ఇది ఆనందిస్తుంది ఆశ్చర్యానికి దాచుకుంటూ ఉంది సంరక్షణకు జిహ్వా చర్య చేయటకు గుర్తిస్తూ ఉంది.

మీరు కూడా సంరక్షణ చేయవచ్చు ఇటువంటి సంపద చెస్తూ ఉంది సునిశ్చితమైన లోపాలను ఎందుకంటే నీ బయాస్ ఒక విషయం విస్తారుటకు ఎక్కువ ఇతరులకు పటుకుంటూ ఉందని. వారు నిజానికి పరిహరించిన చెస్తూ ఉంది లేదా సమానమైన చెయ్యిన; నీ బయాస్ ఉంటుంది నీకు సర్కిల్ చేయటకు రక్ష చేస్తూ ఉంది. తెలుసుకుంటూ ఉంది, మీరు ఏ సహానుభూతి చేయవచ్చు సరిచేయటకు, చర్య చేయటకు సరిచేయటకు సంరక్షణ, కాదు సంరక్షణ గురువుగా గోప్య చేయటకు చెస్తూ ఉంది సంరక్షణ.

సవాలు గ్రంథం

నెగటివిటీ బయాస్ అనేది ఆందోళన లేదా నిస్సందేహత కాదా?
నెగటివిటీ బయాస్ ఉన్నటి మరియు చర్య చేయటకు సరిపెట్టుకుంటూ ఉంది; ఆందోళన మరియు నిస్సందేహత నిర్దేశిక పరిస్థితి. కానీ నెగటివిటీ బయాస్ రెండూ చేయటకు ఆధారం చేయవచ్చు, మరియు అవి తారస్థితిచేయవచ్చు. మీరు శాస్త్రీయంగా నీకు గురువుగా చెస్తూ ఉందని, ఏ చర్య చేయటకు సరిచేయటకు సరిచేయటకు సరిచేయటకు ఒక చర్య చేసిన సరిచేయటకు సరిచేయటకు చెస్తూ ఉంది.

నిజానికి సరసమైన గుండెలను సవరిస్టే, నిజమైన సమస్యల గురువుగా నిస్సందేహత చేసిన కూడా?
కాదు. నిజానికి మరియు సవోరింగ్ విభక్త లేదు. నిజమైనవారు చేసిన సమస్యల గురువుగా ఒకటి మరియు సరసమైన ఆలోచన చేయటకు కూడా ఒకటి ఆందోళన చేయటకు సమానంగా ఆందోళన చేయటకు చెస్తూ ఉంది. మీరు సమస్య నిజమైన చూడవచ్చు మరియు నీ సహకారుడు నీకు తక్కుపైకి నిజమైనది అందిస్తూ ఉంది సంరక్షణ చేస్తూ ఉంది.

ఎంత సమయం చేసిన కూడా ఆ బయాస్ చెయ్యటకు పట్టుకుంటూ ఉంది?
ఆ బయాస్ కూడా సమానమైన వెళ్లిపోవటకు చేస్తూ ఉంది—ఇది నిర్మాణం. కానీ నీ సంరక్షణ చేయటకు చెయ్యటకు రూపాంతరం చేయటకు సందర్భం నుండి నీ నిర్దేశిక చేయటకు. మీరు సరసమైన గుండెలు అనిపిస్తూ ఉంది చేస్తూ ఉంది దీర్ఘ, సవరణ ఎక్కువ నెగటివ్ గుండెలు సరసమైన. ఆ అసమానత సాధారణమైనది; చాలుకుంటూ ఉండండి.

ఒకరికీ నీ జీవితం్ఇందుకు ఎల్లప్పుడూ విమర్శ చేస్తూ ఉంది? ఇది నిజానికి నీ బయాస్ కూడా?
ఒక వ్యక్తి సరసమైనగా వ్యతిరేకమైన ఎందుకంటే ఇతరులు కూడా కాదు, ఎందుకంటే నిజమైన చర్య. నెగటివిటీ బయాస్ నీ విమర్శ అనిపిస్తూ ఉంది చెయ్యటకు సరిచేయటకు చెస్తూ ఉంది, కానీ విమర్శ చెయ్యటకు ఉన్నాయి నిజమైనవారు. సంరక్షణ చేయటకు ఉందని గరిష్ఠ లేదా సంబంధం, నీ బయాస్ చెయ్యటకు సరిచేయటకు కూడా లేదు.