Skip to main content
అంతర్గత వికాసం|అంతర్గత వికాసం

మూడో మంచి జీవితం: సౌకర్యం కంటే మానసిక సంపన్నత ఎందుకు గొప్పది

శతాబ్దాలుగా సంతోషం, అర్థం అనే రెండే సమాధానాలు మన ముందున్నాయి. మానసిక సంపన్నత మూడోది — ఆహ్లాదకరమైనా కాకపోయినా, మీ చూపును మార్చే అనుభవాలతో నిర్మించినది.

5 సెప్టెంబర్, 20267 నిమిషాల చదువు

మంచి జీవితం అంటే ఏమిటి అనే ప్రశ్నకు మూడో సమాధానం ఒకటి ఉంది — చాలామందికి అది ఎప్పుడూ చెప్పబడలేదు.

జీవితంలో ఏం కావాలి అని ఎవరినైనా అడిగితే సాధారణంగా రెండు సమాధానాల్లో ఒకటి వస్తుంది. నేను సంతోషంగా ఉండాలి — సౌకర్యంగా, ఇబ్బందులు లేకుండా, తృప్తిగా. లేదా నా జీవితానికి ఒక అర్థం ఉండాలి — మనుషులకు ఉపయోగపడాలి, నిలిచిపోయేది ఏదైనా నిర్మించాలి, సేవ చేయాలి. చాలా కాలంగా ఈ రెండే మన ముందున్న ఎంపికలు. అరిస్టాటిల్ వీటి గురించే వాదించాడు. మీ తల్లిదండ్రులు వీటిలో ఒకదాన్ని మీపై రుద్దారు. మీరు విన్న ప్రతి స్నాతకోత్సవ ప్రసంగం ఏదో ఒక వైపు నిలబడింది.

కానీ ఈ రెండూ వర్ణించలేని ఒక రకమైన జీవితం ఉంది. ఒకసారి గమనించాక అది ప్రతిచోటా కనిపిస్తుంది. స్థిరమైన ఉద్యోగం వదిలి ఒక సంవత్సరం ఓడలో పని చేసి, మారిపోయి తిరిగొచ్చిన స్నేహితుడు. ఎప్పటికీ పూర్తిగా రాకపోవచ్చు అని తెలిసినా ఆరు నెలలు కొత్త భాష నేర్చుకున్న వ్యక్తి. తనకు నచ్చని తత్వశాస్త్రాన్ని కావాలనే చదివే బంధువు. వీళ్లలో ఎవరూ తాము సంతోషాన్ని పెంచుకుంటున్నామని చెప్పరు. కొందరైతే ఆ అనుభవం కష్టంగా, గందరగోళంగా, అప్పుడప్పుడు బాధాకరంగా ఉందని చెబుతారు. అయినా ఎవరూ చింతించరు.

మనస్తత్వ శాస్త్రవేత్తలు షిగెహిరో ఓయిషి, లోరైన్ బెస్సర్ చాలా సంవత్సరాలుగా ఇది ఒక ప్రత్యేకమైన మంచి జీవితమేనని — మిగతా రెండింటిలో ఒకదాని లోపభూయిష్ట ప్రయత్నం కాదని — వాదిస్తున్నారు. దీన్ని వాళ్లు మానసిక సంపన్నత అంటారు: కొత్తదైన, దృక్పథాన్ని మార్చే అనుభవాలతో నిర్మించిన జీవితం. ఆసక్తికరమైన విషయం ఈ సంపన్నత ఉందనేది కాదు. దాన్ని వెంబడిస్తే మిగతా రెండింటిలో కొంత కోల్పోవలసి రావచ్చు — ఆ మార్పిడి తప్పు అని స్పష్టంగా చెప్పలేం.

ఒకే జీవితం గురించి మూడు వేరువేరు ప్రశ్నలు

తేడాను అనుభవించే సులభమైన మార్గం — ఒక నిర్ణయాన్ని బేరీజు వేసేటప్పుడు మీ మనసు ఏ ప్రశ్న వైపు మొదట వెళ్తుందో గమనించడం.

సంతోషం అడిగే ప్రశ్న: అది ఎలా అనిపించింది? దీని కరెన్సీ ఆహ్లాదకరమైన అనుభవం, తక్కువ ఘర్షణ. సంతోషకరమైన జీవితం సౌకర్యవంతంగా, స్థిరంగా, సామాజికంగా వెచ్చగా, అనవసరమైన పోరాటం లేకుండా ఉంటుంది. ఇది నిస్సారమైన లక్ష్యం కాదు — నిరంతర దుఃఖం మీకూ, మీ చుట్టూ ఉన్నవాళ్లకూ నిజంగా హానికరం.

అర్థం అడిగే ప్రశ్న: అది దేని కోసం? దీని కరెన్సీ ప్రాముఖ్యత, తోడ్పాటు. అర్థవంతమైన జీవితం మీ శ్రమను మీకంటే పెద్దదైన దానితో కలుపుతుంది — పిల్లలు, ఒక నైపుణ్యం, ఒక సమాజం, ఒక విశ్వాసం. అర్థం బాధను సులభంగా భరిస్తుంది, ఎందుకంటే ఏదో ఒకదాని కోసం పడే బాధకు అర్థం ఉంటుంది. తెల్లవారుజామున మూడు గంటలకు లేచే తల్లిదండ్రులకు ఇది బాగా తెలుసు.

సంపన్నత అడిగే ప్రశ్న: అది మీకు ఏం చూపించింది? దీని కరెన్సీ దృక్పథ మార్పు. మానసికంగా సంపన్నమైన జీవితంలో యాభై ఏళ్ల వయసులో మీ ఆలోచనా విధానం ఇరవై ఐదేళ్ల నాటిలా ఉండదు — ఏదో ఒక సరళరేఖలో జ్ఞానం పెరిగినందువల్ల కాదు, నిజంగా ఆశ్చర్యపోయిన సందర్భాలు చాలా వచ్చి మీ లోపలి విభాగాలు తిరిగి అమరినందువల్ల.

మూడోది మాత్రమే అనుభవం ఆహ్లాదకరమా లేదా ఉపయోగకరమా అనే దానిపై ఆధారపడదని గమనించండి. అదే దీని సారాంశం. సంపన్నమైన అనుభవం ఆనందంగా ఉండవచ్చు, లేదా మళ్లీ కోరుకోని ఒక చెడ్డ సంవత్సరం కావచ్చు — ఏదో ఒకటి కదిలినంత వరకు రెండూ లెక్కలోకి వస్తాయి.

ఈ మూడూ వేరువేరు దిశల్లోకి లాగే చోట్లు

ఈ మూడు ధోరణులు ఎప్పుడూ ఏకీభవిస్తే ఇది కేవలం ఒక వర్గీకరణ మాత్రమే అయ్యేది, నిర్ణయ సాధనం కాదు. అవి ఎప్పుడూ ఏకీభవించవు — ఆ విభేదాలు పెద్ద నిర్ణయాలపైనే వచ్చి పడతాయి.

వృత్తి. సంతోషకరమైన ఎంపిక సాధారణంగా తక్కువ ప్రయాణం, మంచి మేనేజర్, స్పష్టత ఉన్నది. అర్థవంతమైన ఎంపిక — దీని ఫలితం ఎవరికి ఉపయోగపడిందో చూపించగలిగేది. సంపన్నమైన ఎంపిక — మీకింకా ఎలా పని చేయాలో తెలియని చోటుకు మిమ్మల్ని తీసుకెళ్లేది. వేరే రంగం, వేరే దేశం, లేదా గదిలో మీరే అతి తక్కువ అనుభవం ఉన్నవారైన బృందం. మూడో దారి ఎంచుకుని పద్దెనిమిది నెలలు తమ మునుపటి కంటే స్పష్టంగా తక్కువ సమర్థంగా కనిపించిన ఇంజనీర్లను నేను చూశాను. వాళ్లలో కొందరు దాన్ని తమ వృత్తి జీవితంలో అత్యంత ముఖ్యమైన కాలంగా చెబుతారు.

సంబంధాలు. సంతోషం సౌలభ్యాన్ని ఇష్టపడుతుంది — పక్కన ఉంటే విశ్రాంతిగా అనిపించేవాళ్లు, ముఖ్యమైన విషయాల్లో మీతో ఏకీభవించేవాళ్లు. అర్థం దీర్ఘకాలిక నిబద్ధతను, లోతును ఇష్టపడుతుంది. సంపన్నత మీకు లేని ఒక దృష్టికోణం నుంచి ప్రపంచాన్ని చూసేవాళ్లను ఇష్టపడుతుంది. ఈ మూడు వర్గాలు కొంత కలుస్తాయి కానీ ఒకటి కావు. మీ సన్నిహిత సంబంధాలన్నీ మొదటి జాబితా నుంచే వస్తే మీరు సౌకర్యంగా ఉంటారు, కొంచెం స్తబ్దుగా కూడా ఉంటారు.

ఎక్కడ నివసిస్తారు. సౌకర్యవంతమైన ఎంపిక పరిచయమైనది. అర్థవంతమైనది సాధారణంగా కుటుంబానికి దగ్గరగా లేదా మీరు సేవ చేసే సమాజానికి దగ్గరగా. సంపన్నమైనది — కిరాణా దుకాణం గందరగోళంగా అనిపించి, సాధారణ పనులు ఎలా చేయాలో మళ్లీ నేర్చుకోవలసి వచ్చే చోటు.

ఖాళీ శనివారం ఎలా గడుపుతారు. ఇది చిన్న స్థాయి రూపం, అన్నిటికంటే ఎక్కువ బయటపెట్టేది. విశ్రాంతి, తోడ్పాటు, లేదా ఎప్పుడూ చేయని ఏదో ఒకటి. మనలో చాలామంది సంవత్సరాల తరబడి ఒకే దాన్ని ఎంచుకుంటూ, తాము ఎంచుకుంటున్నామనే విషయాన్నే గమనించరు.

వీటిలో దేనికీ సరైన సమాధానం లేదు. వాదన చిన్నది, ఉపయోగకరమైనది: బయటికి బాగానే కనిపించే జీవితంలో మీరు అసంతృప్తిగా ఉంటే, సమస్య మరింత సౌకర్యం కావాలనో మరింత ప్రయోజనం కావాలనో కాకపోవచ్చు. చాలాకాలంగా ఏదీ మిమ్మల్ని ఆశ్చర్యపరచకపోవడమే కావచ్చు.

కష్టం అడ్డంకి కాదు, తరచుగా అదే పదార్థం

ఈ పరిశోధనలో అత్యంత ఊహించని భాగం చెడు అనుభవాల గురించి చెప్పేది. ప్రపంచాన్ని చూసే విధానాన్ని అత్యధికంగా మార్చిన సంఘటనలు ఏవి అని అడిగినప్పుడు, ఆశ్చర్యకరమైనంత పెద్ద భాగం సమాధానాలు వాళ్లు ఆనందించనివి, మళ్లీ ఎంచుకోనివి: విడాకులు, విఫలమైన వ్యాపారం, ఎక్కువగా ఒంటరిగా గడిచిన విదేశీ సంవత్సరం, అనారోగ్యం, చెడుగా ముగిసిన ఉద్యోగం.

ప్రతిదానికీ ఒక కారణం ఉంటుంది అనే చక్కటి వాదన ఇది కాదు. ఇది మరింత ఇరుకైన, మరింత నిజాయితీ ఉన్న మాట. దృక్పథం మారాలంటే ప్రపంచం గురించి మీకున్న నమూనా కొంతకాలం పనికిరాకుండా పోవాలి — సౌకర్యం అంటే మీ నమూనా బాగా పని చేస్తున్న స్థితి. కష్టం సంపన్నతకు సరిపోదు — ఎన్నో బాధలు మనుషులను నలిపి, ఏమీ నేర్పకుండానే పోతాయి. కానీ ఆహ్లాదకరమైన అనుభవాల కంటే ఇవి ఈ కథనాల్లో చాలా ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. మంచి జీవితం గురించి నిజాయితీగా మాట్లాడే ఏ వివరణైనా దీనికి చోటు ఇవ్వాలి.

నాకు తెలిసిన ప్రతి ధ్యాన సంప్రదాయంలోనూ దీని ఒక రూపం ఉంది. నేను కూర్చునే హార్ట్‌ఫుల్‌నెస్ సాధనలో, నిజంగా ఏదైనా కదిలించే సెషన్లు ప్రశాంతమైనవి కావు. ప్రశాంతమైనవి బాగుంటాయి. మార్పు తెచ్చేవి మాత్రం సాధారణంగా అసౌకర్యమైనది ఏదో పైకి వచ్చి, లేచి టీ పెట్టుకోవడానికి వెళ్లకుండా దానితోనే ఉండే సెషన్లు.

చిన్న ఆత్మపరిశీలన: మీ జీవితాన్ని ఏ ధోరణి నడిపిస్తోంది?

ఇది మానసిక సంపన్నత ప్రశ్నావళి ఆకృతిని బట్టి స్వేచ్ఛగా మలచినది — ప్రామాణిక పరీక్ష కాదు, ఒక అద్దం మాత్రమే. ఆకాంక్షల ప్రకారం కాక నిజాయితీగా సమాధానం ఇవ్వండి. ఆ తేడాలోనే దీని విలువ ఎక్కువ భాగం ఉంది.

ప్రతి వాక్యానికి 1 (నాలా అస్సలు కాదు) నుంచి 5 (చాలా వరకు నాలాగే) మధ్య మార్కులు ఇవ్వండి.

సెట్ A

  1. నా రోజుల్లో చాలావరకు ఆహ్లాదకరంగా ఉంటాయని చెప్పగలను.
  2. ఫలితం మంచిదైనా సరే, ఒత్తిడి కలిగించే పరిస్థితులను నేను తప్పించుకుంటాను.
  3. మెరుగైన జీవితం ఊహించినప్పుడు, ఎక్కువగా ఈ జీవితంలో తక్కువ సమస్యలనే ఊహిస్తాను.
  4. నా పెద్ద నిర్ణయాల్లో సౌకర్యం ఒక ముఖ్యమైన అంశం.

సెట్ B

  1. నేను చేసేది నాకంటే ఇతరులకు ముఖ్యమైనది.
  2. నా పని, నా శ్రమ చివరికి దేని కోసమో నేను వివరించగలను.
  3. ప్రయోజనం స్పష్టంగా ఉంటే కష్టమైన కాలాన్ని నేను స్వీకరిస్తాను.
  4. నా సొంత ఇష్టాల కంటే పెద్దదైన దాని పట్ల నాకు బాధ్యత ఉందని అనిపిస్తుంది.

సెట్ C

  1. నా జీవితం సంఘటనలతో నిండినది — మంచివీ చెడ్డవీ రెండూ.
  2. గత రెండేళ్లలో ముఖ్యమైన ఒక విషయంపై నా అభిప్రాయం మారింది.
  3. నా ప్రస్తుత విభాగాల్లో ఇమడని ఆలోచనలు లేదా మనుషులు నాకు తరచుగా ఎదురవుతారు.
  4. ఇరవై ఐదేళ్ల నాటి నన్ను వర్ణిస్తే, నిజమైన విషయాల్లో మేమిద్దరం విభేదిస్తాం.

ప్రతి సెట్ మార్కులు కూడండి. A అంటే సంతోషం, B అంటే అర్థం, C అంటే సంపన్నత. ముఖ్యమైన సంఖ్య మీ అత్యధిక మార్కు కాదు — అత్యల్ప మార్కు, ముఖ్యంగా అది ఆలోచించి తీసుకున్న నిర్ణయమా లేక గత పదేళ్ల యాదృచ్ఛిక ఫలితమా అనేది.

A తక్కువగా, B మరియు C ఎక్కువగా ఉంటే — అది ప్రయోజనంతో కూడిన సాహస జీవితం, కానీ నిశ్శబ్దంగా మిమ్మల్ని అలసిపోయేలా చేస్తుండవచ్చు. B తక్కువగా ఉండటం అంటే — ఆసక్తికరమైన, సౌకర్యవంతమైన జీవితం ఉన్నా అదంతా దేని కోసమో చెప్పలేని స్థితి. C తక్కువగా ఉండటం — ముప్పై, నలభైల్లో ఉన్న సమర్థులైన వారిలో ఇది సర్వసాధారణం — పని చేసే, అర్థమున్న జీవితం, కానీ ఇంటి రుణం మొదలైనప్పటి నుంచి నిజంగా ఏదీ ఆశ్చర్యపరచని జీవితం.

ఏదీ తగలబెట్టకుండా సంపన్నతను జోడించడం

ఈ ఆలోచన తప్పుదారి పట్టే విధానం స్పష్టం: మానసిక సంపన్నత గురించి చదివి, నా జీవితం చాలా చిన్నదని నిర్ణయించుకుని, ఉద్యోగం మానేసి, కుటుంబాన్ని కంగారు పెట్టడం. అది దీని అర్థం కాదు. సంపన్నత మోతాదును బట్టి పని చేస్తుంది, ఎక్కువ భాగం చవకైనది కూడా. చిన్న మోతాదులే పెద్దవాటిని భరించగలిగేలా చేస్తాయి.

నమ్మకంగా పని చేసేవి, ఖర్చు క్రమంలో:

  • మీకు తప్పు అనిపించే రచయిత పుస్తకాన్ని సంవత్సరానికి ఒకటి చదవండి. బలహీనమైన వాదన కాదు — దాని అత్యుత్తమ ప్రతిపాదకుడు రాసిన బలమైన రూపం. లక్ష్యం మతం మారడం కాదు. మీరు కొట్టిపారేసిన ఒక వాదనకు నిజమైన బలమైన నిర్మాణం ఉందని కనుగొనడం.
  • దారి మార్చండి. చాలా చిన్న విషయం, కొంచెం ఇబ్బందిగా కూడా అనిపిస్తుంది. కానీ ఇన్‌పుట్ కొత్తగా ఉన్నప్పుడే శ్రద్ధ మేల్కొంటుంది. ఇంటికి వేరే దారి ఒక సాధారణ మంగళవారాన్ని ప్రత్యేకంగా మారుస్తుంది.
  • అందరి ముందు ఒక కొత్త విషయంలో ఆరంభకుడిగా ఉండండి. పెద్దలు రోజంతా సమర్థులుగా కనిపించేలా జీవితాన్ని అమర్చుకుంటారు. కావాలనే ఏదో ఒకదాంట్లో బహిరంగంగా పేలవంగా ఉండటం — భాషా తరగతి, ఒక ఆట, ఒక వాద్యం — వాడకపోవడం వల్ల కోల్పోయే ఒక సామర్థ్యాన్ని తిరిగి తెస్తుంది.
  • మీ జీవితంలా లేని ఒక వ్యక్తితో క్రమం తప్పని సంభాషణ ఉంచుకోండి. వేరే తరం, వేరే పని, వేరే దేశం. ఇది నెట్‌వర్కింగ్ కాదు. కొనసాగుతూ ఉండే ఒక సంభాషణ మాత్రమే.
  • సాధారణంగా తిరస్కరించే ఆహ్వానానికి అవును చెప్పండి. నెలకు ఒకసారి. ఏ ఆహ్వానం అనేది ముఖ్యం కాదు, ఆ ప్రతిచర్యను బద్దలు కొట్టడం ముఖ్యం.
  • విశ్రాంతినిచ్చే ప్రయాణం కాక ఇబ్బందికరమైన ప్రయాణాన్ని ఎంచుకోండి. ఎప్పుడూ కాదు. అప్పుడప్పుడు, నిద్రను ఇచ్చేదాని కంటే ఒక కథను ఇచ్చేదాన్ని ఎంచుకోండి.

దీనిపై నా నిజాయితీ నివేదిక: చిన్నవి కనిపించినంత సులభంగా కొనసాగవు, ఎందుకంటే వాటిని ఏదీ బలవంతం చేయదు. మీరు ఆపేస్తే ఎవరూ గమనించరు. సౌకర్యవంతమైన జీవితం తనను తాను నిశ్శబ్దంగా కాపాడుకుంటుంది — కొత్తవాటిని నిరాకరించడం ద్వారా కాదు, ప్రస్తుత బిజీ కాలం ముగిసేవరకు అవి ఆగవచ్చు అనిపించేలా చేయడం ద్వారా. ఆ బిజీ కాలం దానంతట అదే ముగియదు.

ఇది ఏమి కాదు

ఈ ఆలోచనను తప్పుగా వాడటం సులభం కాబట్టి రెండు కంచెలు.

ఇది నిరంతర గందరగోళానికి అనుమతి కాదు. దృక్పథంగా మారని కొత్తదనం వెంబడించడం అంటే మంచి పదజాలంతో కూడిన అశాంతి మాత్రమే. పరీక్ష ఏమిటంటే — ఆ అనుభవం తర్వాత మీరు ఏదైనా చూసే విధానం మారిందా. ఏం మారిందో చెప్పలేకపోతే అది ఉత్తేజం, సంపన్నత కాదు.

ఇది ఒక శ్రేణి కూడా కాదు. సంపన్నత సంతోషం, అర్థం కంటే గొప్పదని ఓయిషి, బెస్సర్ వాదించడం లేదు. చరిత్రలో పట్టించుకోని మూడో మార్గం అని, కొందరు దాని చుట్టూ తమ జీవితాలను న్యాయంగా అమర్చుకుంటున్నారని మాత్రమే వాళ్ల వాదన. చాలా మంచి జీవితాలు కావాలనే ఒక ధోరణి వైపు ఎక్కువగా మొగ్గు చూపుతాయి. వైఫల్యం అసమతుల్యత కాదు. ఒక ఎంపిక ఉందని ఎప్పుడూ తెలియకపోవడమే వైఫల్యం.

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

మానసిక సంపన్నత అంటే కొత్తదనం వెతకడానికి పెట్టిన అందమైన పేరేనా?
కాదు, కొంత కలిసినా. కొత్తదనం వెతకడం ఉద్దీపన గురించి; సంపన్నత ఆ ఉద్దీపన వదిలిపోయేదాని గురించి. రోజూ కొత్త ధారావాహిక చూడటం కొత్తదే, కానీ ఏమీ మిగల్చదు. సంపన్నత గుర్తు ఏమిటంటే — ఒక సంవత్సరం తర్వాత కూడా మీరు వర్ణించగలిగే దృక్పథ మార్పు.

నిశ్శబ్దమైన, సాధారణ జీవితం మానసికంగా సంపన్నం కాగలదా?
అవును. ప్రయాణాలతో నిండిన ఉదాహరణలు సూచించే దానికంటే ఇది ముఖ్యమైనది. లోతైన పఠనం, గంభీరమైన అధ్యయనం, ధ్యాన సాధన, మీకు భిన్నమైన మనుషుల పట్ల శ్రద్ధ — ఇవన్నీ పాస్‌పోర్ట్ లేకుండానే మీ లోపలి విభాగాలను తిరిగి అమర్చగలవు. సంపన్నతకు అసాధారణ అనుభవంతో సంబంధం ఉంది, విమాన టిక్కెట్‌తో కాదు.

సంపన్నతలో నా మార్కు తక్కువగా ఉంది, నాకు అభ్యంతరం లేదు — అప్పుడేమిటి?
అయితే బాగానే ఉంది. ఈ వ్యాయామం నిర్ధారణ కోసమే, ఆదేశం కోసం కాదు. మీరు ఎంచుకోని, ఇప్పుడు ఎంచుకోని ఒక తక్కువ మార్కు కనిపిస్తేనే దానిపై చర్య అవసరం.

సంపన్నతను వెంబడించడం మనుషులను తక్కువ సంతోషంగా చేస్తుందా?
కొన్నిసార్లు, తక్షణ కాలంలో — అదే నిజాయితీ మార్పిడి. దృక్పథాన్ని మార్చే అనుభవాలు జరుగుతున్నప్పుడు తరచుగా అసౌకర్యంగా ఉంటాయి. తర్వాత మాత్రం మనుషులు వాటిపై అరుదుగా చింతిస్తారని పరిశోధన సూచిస్తుంది. ఇది క్షణక్షణ మనఃస్థితి కంటే వేరే కొలత, బహుశా మరింత ముఖ్యమైనది.

ఒక కష్టమైన అనుభవం నన్ను సంపన్నం చేసిందా లేక దెబ్బతీసిందా అని ఎలా తెలుస్తుంది?
కాలం, నిజాయితీ. దెబ్బ మిమ్మల్ని ఇరుకు చేస్తుంది — తక్కువ సాహసాలు, చిన్న ప్రపంచం, ఎక్కువ రక్షణ. సంపన్నత మిమ్మల్ని విస్తరిస్తుంది, బాధ కలిగించినా. కష్టమైన సంవత్సరం తర్వాత మీ దగ్గర తక్కువ కాక ఎక్కువ విభాగాలు మిగిలితే అది ఏదో చేసింది. అది మిమ్మల్ని అన్నిటి పట్ల మరింత జాగ్రత్తగా మార్చితే దాన్ని తీవ్రంగా పరిగణించాలి, బహుశా ఎవరితోనైనా మాట్లాడాలి కూడా.

నేను మళ్లీ మళ్లీ చేరుకునే ప్రశ్న — నా జీవితం మంచిదా అనేది కాదు. స్థిరపడిన ఒక అభిప్రాయాన్ని మార్చుకునేలా చేసిన పని నేను చివరిసారి ఎప్పుడు చేశాను అనేది. ఆ సమాధానం గుర్తు రావడానికి ఒక క్షణం కంటే ఎక్కువ పడితే, అది కూడా ఒక సమాచారమే.

అంతర్గత వికాసం నుండి మరిన్ని

అంతర్గత వికాసం

టెంప్టేషన్ బండ్లింగ్: ఇష్టమైన సుఖాన్ని కష్టమైన అలవాటుకు కట్టేస్తే అది నిలుస్తుంది

సంకల్పబలం తక్షణ సుఖం ముందు ఓడిపోతూనే ఉంటుంది. టెంప్టేషన్ బండ్లింగ్ దానితో పోరాడకుండా దాన్నే వాడుకుంటుంది — వాయిదా వేస్తున్న అలవాటుకు నిజమైన ఆనందాన్ని కట్టేసి.

9, సెప్టెం 20267 నిమిషాల చదువు
అంతర్గత వికాసం

జనవరి కంటే సెప్టెంబరే మెరుగైన పునఃప్రారంభం — పరిశోధన ఏం చెబుతోంది

కాల-మైలురాళ్ల తర్వాత ఆకాంక్షాత్మక ప్రవర్తన ఒక్కసారిగా పెరుగుతుందని ప్రవర్తనా పరిశోధన చూపిస్తోంది, పాఠశాల ఆరంభం అత్యంత బలమైన వాటిలో ఒకటి. కానీ తేదీ మిమ్మల్ని మొదలుపెట్టిస్తుంది, ప్రణాళికను మోయదు.

7, సెప్టెం 20266 నిమిషాల చదువు
అంతర్గత వికాసం

ఒక నిర్దిష్ట భవిష్యత్ రోజును ఊహించండి, మీరు ఎక్కువగా నెరవేరుస్తారు

భవిష్యత్ ఆత్మ-నిరంతరతపై పరిశోధన చెప్పేది ఇది: భవిష్యత్ రూపం గురించి ఆత్మీయంగా భావించడం కాదు, ఒక సాధారణ భవిష్యత్ రోజును స్పష్టంగా నిర్మించడమే ఈరోజు మీ నిర్ణయాన్ని మారుస్తుంది.

6, సెప్టెం 20267 నిమిషాల చదువు