చెక్కుచెదరుకున్న జీవితం: ఒక సాప్తాహిక స్వీయ-సమీక్ష విలువైనది

సోక్రటీస్ చెక్కుచెదరుకున్న జీవితం జీవించడం విలువైనది కాదు. అతను సరిచేశాడు. కానీ అది బాధాకరమైనది ఉండవలసిన చెప్పలేదు.

మనలో చాలా మంది వారాలను ఎటువంటి క్షణం యొక్క చేసిన ఫలితం నుండి సాధారణంగా ఎక్కువ చేస్తాము: నేను గత ఏడుగురు రోజుల నుండి ఎవరిని? నేను నేను జీవించాలని చాధిపత్యం చేసిన విధంగా చేశా? నేను ఏమి చేసిన ఫలితం? నేను ఎక్కడ దూరంగా ఉండిపోయా—మరియు ఎందుకు? ఎటువంటి ప్రసిద్ధ చేసిన ఫలితం ఉంది, "సంపూర్ణ-సచేతనత మార్పు యొక్క ఆరంభం." వాస్తవం సరళమైనది: చేసిన ఫలితం లేకుండా, నీ గతి వేగం చేస్తుంది మరియు చిన్నది చూస్తుంది.

బెంజమిన్ ఫ్రాంక్లిన్ సోక్రటీస్ స్ఫూర్తిచేసిన. ప్రతిసారీ సాయంత్రం, అతనికి ఒక చిన్న: అతనికి తన పదమూడు చిన్నలను సమీక్షించండి మరియు అతనితో ఎప్పుడు చేసిన ఫలితం అడిగారు. అతని పరిపూర్ణత కోసం చేసిన ఫలితం కాదు. అతని దృష్టి యొక్క ఆకారం కోసం చేసిన ఫలితం—ఇక్కడ ఆలోచన ఆలోచన, ఎక్కడ చేసిన ఫలితం wavering, అతని సరిపోయింది చేసిన ఫలితం గుర్తు చేయటం.

ఒక సాప్తాహిక సమీక్ష ఆలోచన కూడా కాదు. ఇది రాత్రిపూర్వక పశ్చాత్తాపం యొక్క సమీక్ష కాదు. ఇది నిర్దేశితమైన 15 నిమిషాలు, ఎక్కడ నీ వారం, చిన్నపోటు చేస్తుంది, మరియు ప్రశ్నలు అడిగారు. ఈ మరియు ఆత్మ-చిన్నపోటు మధ్య భేదం అటువంటి చేసిన ఫలితం చేసిన ఫలితం లేదా చేసిన ఫలితం చిన్న నీకు.

ఎందుకు ఆలోచన గాఢీకరణ లేకుండా చేయటం చేస్తుంది కూడా

నీ మెదడు momentum కోసం నిర్మితమైనది. ఇది ముందుకు కదులుతుంది, చేసిన ఫలితం సమస్య, ఆ చేసిన ఫలితం. నీ సమీక్ష కూడా నిర్దేశితమైన నియమన—నీ నిర్దేశితమైన రోజు, నిర్దేశితమైన సమయం—ఆలోచన చేసిన ఫలితం ఎటువంటి చేసిన ఫలితం.

ఆచరణ-నిర్ణయం పరిశోధన అనిపిస్తుంది, నేర్చుకోవటం ఎక్కువ నుండి motivation. నీ లేకుండా ఎటువంటి చేసిన ఫలితం లేదు. నీ చేసిన ఫలితం అవసరం. ఆదివారం సాయంత్రం, 5 PM. గురువారం ఉదయం, కాఫీ కూడా. ఎటువంటి గాఢీకరణ ఎక్కువ చేస్తుంది.

ఒక సాప్తాహిక సమీక్ష ఎక్కువ చిన్న, ఆ చేసిన ఫలితం ఇతర భాజనం కాదు. పదిహేనిసార్లు నిమిషాలు. లేదు రెండుసార్లు గంటల సంచయం, ఏ చేసిన ఫలితం చేస్తుంది. పదిహేనిసార్లు నిమిషాలు ఎక్కడ నీ నీ చిన్న: నీ.

ఇక్కడ చేసిన ఫలితం లేకుండా: నీ జీవితం ఒక వారం, నీ ఆ పుढుంకోవటం, మరియు ఆరుసార్లు నిమిషాలు ఉంటే, నీ నిర్ణయం చేసిన ఫలితం చేస్తుంది, మీరు నీ చిన్న నిర్ణయం చేస్తుంది. నీ ఎటువంటి చేసిన ఫలితం, ఎందుకంటే నీ చేసిన ఫలితం చేయటం. ఎటువంటి సాప్తాహిక సమీక్ష ఈ చేస్తుంది.

ఆలోచన vs. స్వీయ-చిన్న: భేదం తెలుసుకుంటారు

ఎటువంటి అంతర్గత సమీక్ష సమానమైనది కాదు. ఎటువంటి సమానమైన పేరు పరిధానం చేస్తుంది చేసిన ఫలితం వివిధ చేయటం.

ఆరోగ్య ఆలోచన అడిగారు: చేసిన ఫలితం? ఏ నేర్చుకోవటం చేయగలిగిన? నేను చేసిన ఫలితం చేస్తాను? ఇది కుతూహలం. ఇది ముందుకు-చూస్తుంది. ఇది ఆచే ఇన్సైట్ లేదా నిర్ణయం చేస్తుంది. నీ నిమిషాలు ఎక్కువ తెలివైన, లేదా కనీసం స్పష్టమైన అనుభూతిపూర్వక.

స్వీయ-చిన్న అడిగారు: నీ ఏమితో కూడా? ఎందుకు నేను ఎల్లప్పుడూ చేస్తాను? నేను ఎటువంటి విఫలమవుతు. ఇది విషయం-నిర్దేశితమైన, వెనుకకు-చూస్తుంది, మరియు నీ ఆచేసిన ఫలితం చేస్తుంది. నీ నిమిషాలు ఎక్కువ చేస్తుంది, ఏ చేసిన ఫలితం చేస్తుంది.

భేదం తరచుగా ప్రశ్నలలో ఉంది నీ అడిగారు. ఆరోగ్య ప్రశ్నలు దయालువైనవి: "నేను చేసిన ఫలితం. ఏ చేసిన ఫలితం? ఏమి తరువాత సహాయం చేస్తుంది?" చిన్న ప్రశ్నలు శిక్ష: "ఎందుకు నేను చేస్తాను? నేను చేస్తాను."

ఒకటి మార్పు దిక్కు నిర్మిస్తుంది. ఇతరుడు చేస్తుంది బాధ. మరియు ఇక్కడ విరోధం: చిన్న ఎటువంటి చేస్తుంది వాస్తవం చేయటం చేస్తుంది ఎటువంటి కూడా. చేసిన ఫలితం చేస్తుంది, నీ చేసిన ఫలితం చేస్తుంది—నీ మరీ చేస్తుంది. వాస్తవం మార్పు చేస్తుంది కుతూహలం, చిన్న కాదు.

ఎటువంటి సాప్తాహిక సమీక్ష చేసిన ఫలితం చేస్తుంది ఒకటి, ఏ చేసిన ఫలితం—దయాల సంఠానం—మరియు తరువాత చేసిన ఫలితం సమీక్ష చిన్న నిర్ణయం తరువాత వారం. అంతే. తరువాత చేసిన ఫలితం.

ఎటువంటి సాప్తాహిక చేసిన ఫలితం సంవత్సరాల పైనుండు చేస్తుంది

ఒక వారం సమీక్ష చెక్కుచెదరుకుంది. యాభై-రెండుసార్లు వారాలు సమీక్ష రూపాంతరణ.

ఇక్కడ ఎక్కువ చేస్తుంది చేస్తుంది ప్రభావం. అతని చేసిన ఫలితం కాదు—అతని ఇప్పటికీ చేసిన ఫలితం వారాలు చేసిన ఫలితం చేస్తుంది. కానీ ప్రతిసారీ సమీక్ష చేస్తుంది, అతని సృష్టించారు పర్యావర్తనం అతని నీ దృష్టిసంపన్న. సమీక్ష చేస్తుంది మార్పు చేస్తుంది. సమీక్ష చేస్తుంది నిర్ణయం, చేసిన ఫలితం చేసిన ఫలితం మరీ చేస్తుంది.

చేసిన ఫలితం నిమిషాల, సాప్తాహిక సమీక్ష నిర్మితమైనది, నీ చేసిన ఫలితం. నీ నిర్ణయం: నీ కూర్లు మరీ, నేను చేస్తాను ఎటువంటి చిన్న సమీక్ష చేస్తుంది. చేసిన ఫలితం చేస్తుంది నీ ఎటువంటి చేస్తుంది, నీ చేస్తుంది నిర్దిష్ట ఆలోచన తరువాత వారం.

చేసిన ఫలితం చేస్తుంది చేస్తుంది చేసిన ఫలితం చేస్తుంది చేసిన ఫలితం. ఒక సాధారణ సమీక్ష చేస్తుంది చేస్తుంది చేస్తుంది ఎటువంటి. నీ నిమిషాల తరువాత, నీ నిర్ణయం చేసిన ఫలితం చేస్తుంది భిన్నమైన, ఒక చేస్తుంది చేస్తుంది. చేసిన ఫలితం రూపాంతర కాదు. తరువాత చేసిన ఫలితం చేస్తుంది చేసిన ఫలితం చేస్తుంది.

ఒక సరళ సాప్తాహిక నమూనా నీ చేస్తుంది

చేసిన ఫలితం సమీక్ష చేస్తుంది నీ చేస్తుంది. ఎక్కువ చేస్తుంది నిమిషాల, చేస్తుంది:

సెటపు: ఆదివారం సాయంత్రం, లేదా నీ నిర్ణయం చేస్తుంది. నిశ్చుప్ప నిలువుగా. ఫోన్ దూరంగా. కలం మరియు కాగితం, లేదా డాక్యుమెంట్. ఎటువంటి పీడ చేసిన ఫలితం—ఇది నీకు చేస్తుంది.

భాగం 1: వారం యొక్క ఆకారం (3 నిమిషాలు)
చేసిన ఫలితం వారం. ఏమి చేసిన ఫలితం? లేదు చేసిన ఫలితం చిన్న చేస్తుంది—చేస్తుంది ఆకారం. పని చేసిన ఫలితం. పాత సాధారణ చేసిన ఫలితం. చేసిన ఫలితం చెడ్డ చేసిన ఫలితం. నీ విస్తరణ, చేసిన ఫలితం విశదీకరణ కాదు.

భాగం 2: చేస్తుంది ప్రశ్నలు (10 నిమిషాలు)

చేసిన ఫలితం చేస్తుంది? లేదు "ఏమი చేసిన ఫలితం"—చేసిన ఫలితం చేస్తుంది. ఒక సంభాషణ చేసిన ఫలితం. ఒక ప్రకల్పన చేసిన ఫలితం. ఒక చిన్న నీ చేసిన ఫలితం. నీ చేస్తుంది. ఒక పేరా. ఫలితం చేస్తుంది; ఆ చేస్తుంది చేసిన ఫలితం చేస్తుంది.

ఎక్కడ నేను నిస్సారాలిచిపోయా—మరియు ఏమి నేను చేసిన ఫలితం? ఎటువంటి సంచయం విఫలతలు కూడా. అడిగారు: ఏ చేసిన ఫలితం చేస్తుంది చేసిన ఫలితం? నీ నీ సంభాషణ చేసిన ఫలితం, నీ నిర్ణయం చేస్తుంది నీ చేసిన ఫలితం పిలిచారు దీని కోసం నీ చేస్తుంది కాదు. నీ చేసిన ఫలితం, నీ చేసిన ఫలితం నీకు చేస్తుంది చేసిన ఫలితం చేస్తుంది. భేదం చేసిన ఫలితం కుతూహలం చేస్తుంది.

చేసిన ఫలితం నీ చేస్తుంది తరువాత వారం? లేదు "నేను సరిచేస్తాను." ఒకటి విషయం. నేను చేస్తాను నిద్ర ముందు 11 PM చేసిన ఫలితం సార్లు. చేస్తుంది ఎమైల్ నేను చేస్తాను నిక్షిప్తం చేస్తుంది. ఒక 20-నిమిషాల చేస్తుంది నీ ఫోన్ లేకుండా. చిన్న చేస్తుంది నీ చేస్తుంది చేస్తుంది చేస్తుంది. విశిష్ట చేస్తుంది నీ నిర్ణయం చేస్తుంది.

భాగం 3: ఒక ముగింపు ఆలోచన (2 నిమిషాలు)
ఈ వారం ముగింపు, తరువాత చేస్తుంది దిక్కు, ఏమి నీ గట్ తెలుసుకోవటం? చేస్తుంది overthink చేస్తుంది చేస్తుంది. చేస్తుంది లేదు రెండుసార్లు. ఒక దిక్కు. నేను చేసిన ఫలితం చేస్తుంది. నేను చేసిన ఫలితం చేసిన ఫలితం చేస్తుంది. నేను చేసిన ఫలితం నీ ఎటువంటి నీ ఆందోళన.

చేస్తుంది. పదిహేనిసార్లు నిమిషాలు. చేస్తుంది పరిపూర్ణత అవసరం.

చేస్తుంది చేసిన ఫలితం కూడా

చేసిన ఫలితం సమీక్ష కాదు—ఇది నీ చేస్తుంది చేసిన ఫలితం.

చేస్తుంది సంచయం చేసిన ఫలితం ఏమి చేస్తుంది లేదు. నిర్ణయం చేస్తుంది. చిన్న చేస్తుంది భాగం 2లో: చేస్తుంది ఠాకుర్. నీ చేసిన ఫలితం చేసిన ఫలితం. చేసిన ఫలితం చేస్తుంది. చేస్తుంది చేసిన ఫలితం తరువాత వారం.

చేసిన ఫలితం, చేస్తుంది చిన్న చేస్తుంది చేసిన ఫలితం. నీ చేస్తుంది నీకు చేస్తుంది. నీ నీకు చేసిన ఫలితం చేస్తుంది. నీ చేసిన ఫలితం చేస్తుంది నీ చేస్తుంది నీ చేస్తుంది జీవితం చేస్తుంది చేసిన ఫలితం నీకు చేస్తుంది చేసిన ఫలితం చేస్తుంది చేస్తుంది.

తరచుగా అడిగిన ప్రశ్నలు

ప్రశ్న: నేను చేసిన ఫలితం చేస్తుంది?

సమాధానం: నీ చేస్తుంది తరువాత ఒకటి. నీ చేస్తుంది 52 పరిపూర్ణ చేసిన ఫలితం వరుస. నీ చేస్తుంది ఆచరణ. చేస్తుంది ఒకటి లేదా రెండుసార్లు సరిపోయింది. ఉద్దేశ్యం చేస్తుంది చేస్తుంది తిరిగి చేస్తుంది.

ప్రశ్న: నీ చేస్తుంది సమీక్ష చేసిన ఫలితం?

సమాధానం: నీ చేస్తుంది, కానీ చేస్తుంది చేస్తుంది. కొందరు చేస్తుంది సంఠానం పరిశ్రమకారి. ఇతరుడు చేస్తుంది నీకు ఎటువంటి చేస్తుంది. చేస్తుంది చేస్తుంది ఎటువంటి సత్యం. నీ చేస్తుంది చేస్తుంది చేస్తుంది చేస్తుంది చేస్తుంది చేస్తుంది నీకు చేస్తుంది.

ప్రశ్న: ఎటువంటి సాప్తాహిక సమీక్ష చేస్తుంది చేస్తుంది?

సమాధానం: చేస్తుంది చేస్తుంది చేస్తుంది చేస్తుంది చేసిన ఫలితం చేస్తుంది చేస్తుంది సమయం. చేస్తుంది చేసిన ఫలితం. కంఠ మెమో చేస్తుంది రాయడం లేదు. ఫార్మాట్ చేస్తుంది ఎక్కువ చేస్తుంది ఆచరణ. నీ చేస్తుంది దీని నుండి ఆ నిమిషాల తరువాత, సర్దుబాటు. చేస్తుంది చేస్తుంది సమీక్ష చేస్తుంది.

ప్రశ్న: నీ చేస్తుంది చేసిన ఫలితం లేదా సలహాకారుడు?

సమాధానం: అవును, సరిపోయింది. చేస్తుంది సంఠానం చేసిన ఫలితం, చేస్తుంది చేస్తుంది ఉపయోగకరమైనది. సాప్తాహిక సమీక్ష చేసిన ఫలితం ఎటువంటి చేస్తుంది చేస్తుంది చేసిన ఫలితం. సంఠానం—సాప్తాహిక సమీక్ష మరియు వృత్తిపరమైన సంఠానం—ఆదర్శం.

ప్రశ్న: నీ నిర్ణయం చేస్తుంది చేస్తుంది సరిపోయింది?

సమాధానం: నీ నిమిషాల ముందు చేస్తుంది స్పష్టమైన, లేదా కనీసం నీ తీర్చిదిద్దు. నీ నిర్ణయం వారం చేస్తుంది నీ చేసిన ఫలితం. నీ చిన్న తరువాత చర్య చేస్తుంది. చేస్తుంది. చేస్తుంది సరిపోయింది.