炎症衰老是衰老相关疾病。
低度炎症与心脏病、痴呆相关。
甘氨酸盐、柠檬酸盐、氧化物、苏糖酸盐——标签上的第二个词决定一切。逐一比较各种形式、效果究竟有多大，以及谁才真正可能受益。
负重背心和登山包随处可见，但几乎没人把负重选对。如何按体重百分比确定起始重量，以及一个不会把你弄伤的四周进阶方案。
达到每日纤维摄入目标，并不等于喂养了肠道生态。不同的微生物发酵不同的纤维，因此你吃的种类比克数更重要。