పెద్దలూ ఆడుకోవచ్చు: కేవలం సరదా కోసమే ఏదైనా చేయడం ఎందుకు అవసరం

పదేళ్ల వయసు దాటేసరికి మనలో చాలామంది ఏ కారణమూ లేకుండా పనులు చేయడం నెమ్మదిగా మానేస్తాం. అంతకుముందు కర్ర కత్తి అయింది, నీటిగుంట ఒక ప్రాజెక్టు అయింది, భోజనం వేళకు కూలిపోయే ఏదో కట్టడంలో మధ్యాహ్నం కరిగిపోయేది. తర్వాత టీచర్ గొంతుతోనో, అమ్మానాన్నల గొంతుతోనో, మన సొంత గొంతుతోనో ఆ ప్రశ్న వస్తుంది: "ఇది దేనికి?" అప్పటి నుంచి మనం దానికి జవాబు సిద్ధంగా ఉంచుకోవడం నేర్చుకుంటాం.

శనివారం ఉదయం నాలో ఇది కనిపిస్తుంది. ఖాళీగా ఒక గంట దొరికినప్పుడు, దాన్ని ఆస్వాదించకుండా, దానికి ఆడిషన్ పెడతాను. ఇది వ్యాయామం కావచ్చా? నేర్చుకోవడం కావచ్చా? కనీసం ఉపయోగకరమైన విశ్రాంతి అయినా? నిర్ణయించేలోపే గంట గడిచిపోతుంది, "నాది" అని చెప్పుకునే ఏదీ చేయకుండానే.

పెద్దలు ఆటను ఎందుకు అణచివేసి, దాన్ని "ఉత్పాదకత లేనిది" అని ఎందుకు పిలుస్తారు

ఎవరూ పెద్దవారిని కూర్చోబెట్టి ఆటను నిషేధించరు. జీవితంలోని మిగతా భాగం వేరే కరెన్సీలో చెల్లించడం మొదలుపెట్టడంతో ఆట మసకబారుతుంది. పాఠశాల సరైన జవాబుకు బహుమతి ఇస్తుంది. ఉద్యోగం ఫలితానికి ఇస్తుంది. అభిరుచులు కూడా నెమ్మదిగా మారిపోతాయి: పరుగు ఒక వేగ లక్ష్యం అవుతుంది, తోట ఒక పంట అవుతుంది, గిటార్ ఒక ఛానెల్ అవుతుంది. ఫలితాన్ని చూపించలేని పని కొంచెం బాధ్యతారహితంగా అనిపించడం మొదలవుతుంది.

రెండో కారణం ఉంది, అది అంత ఇష్టంగా ఉండదు. ఆట మనల్ని అనుభవం లేనివారిగా చూపిస్తుంది. ఏ పనిలోనైనా కొత్తవారు, బాగా గీయలేకపోవడం, బాగా నృత్యం చేయలేకపోవడం ద్వారా, సమర్థుడైన పెద్దవాడు తప్పించుకోవాలనుకునే విధంగా బయటపడతారు. ఉత్పాదకత అనేది మనకు ఇప్పటికే బాగా వచ్చినవాటినే చేసుకుంటూ ఉండడానికి గౌరవప్రదమైన సాకు ఇస్తుంది.

కాబట్టి ఆట పనికిరానిదని నిర్ణయించుకుని పెద్దలు మానేయరు. చిన్నప్పుడు దాన్ని సమర్థించుకోమని ఎవరూ అడగలేదు, ఆ తర్వాత మిగతా అన్నిటినీ సమర్థించుకోవడం ఆపడానికి అనుమతి దొరకలేదు, అంతే.

పెద్దల ఆట గురించి పరిశోధన ఏం చెబుతోంది

దీన్ని అధ్యయనం చేసే పరిశోధకులు ఒక నిర్వచనంపై సాపేక్షంగా ఏకాభిప్రాయంతో ఉన్నారు. మనోవైద్యుడు స్టువర్ట్ బ్రౌన్ స్థాపించిన నేషనల్ ఇన్‌స్టిట్యూట్ ఫర్ ప్లే, ఆటను "ప్రయోజనం లేని, సరదా అయిన, ఆనందాన్నిచ్చే ఒక స్థితి"గా వర్ణిస్తుంది. ఆ వాక్యంలో "ప్రయోజనం లేనిది" అనేది లోపం కాదు. అదే ప్రవేశ షరతు. పని దానికోసమే చేస్తారు, సమయం కొంత తెలియకుండా గడుస్తుంది, ఇంకా కొనసాగించాలనిపిస్తుంది.

సాధారణ పాఠకులకు మనస్తత్వ పరిశోధనను అనువదించే యూసీ బర్క్లీలోని గ్రేటర్ గుడ్ సైన్స్ సెంటర్ కూడా ఇదే స్ఫూర్తితో ఆట గురించి రాసింది: అది వ్యర్థమైన అదనం కాదు, ప్రజలను కలిపి, బిగుసుకుపోయిన ఆలోచనా విధానాలను సడలించే విషయం అని.

కొలవగల ప్రయోజనాలు: ఒత్తిడి, సృజనాత్మకత, సంబంధాలు

ఇక్కడ జాగ్రత్తగా ఉండాలనుకుంటున్నాను, ఎందుకంటే ఇలాంటి రాతల్లో వాదనలు ఉబ్బిపోయే చోటు ఇదే. ఏమి చెప్పడం సమంజసమో, ఎక్కడ జాగ్రత్త వహించాలో ఇవి:

• ఒత్తిడి. ఆట గురించి పనిచేసే పరిశోధకులు, వైద్యులు దాన్ని తక్కువ ఒత్తిడితో ముడిపెడతారు. కొంత యంత్రాంగం సరళమైనది: లీనమై చేసే ఆహ్లాదకరమైన పని, ఆందోళన చక్రం కాకుండా వేరే చోట మనసుకు చోటిస్తుంది. ఆట ఆందోళనకు లేదా కుంగుబాటుకు చికిత్స అని నేను చెప్పను. అది ఒక ఆసరా, వైద్య సహాయానికి ప్రత్యామ్నాయం కాదు.
• సమస్య పరిష్కారం, సృజనాత్మకత. ఆట వంగే ఆలోచనతో ముడిపడి ఉంది. ఏ ప్రమాదమూ లేని ప్రయత్నం వింత కలయికలను ప్రయత్నించనిస్తుంది, చాలా పరిష్కారాలు ఆ వింత కలయికల నుంచే వస్తాయి. సాఫ్ట్‌వేర్ ఇంజనీర్‌గా, ఒక చిన్న అర్థంలేని ప్రయోగం ప్రణాళిక వేసిన స్ప్రింట్ పని కంటే ఎక్కువ నేర్పిన సందర్భాలు లెక్కలేనన్ని.
• సంబంధాలు. పేకాట నుంచి చిన్న పిల్లతో వింత గొంతులతో మాట్లాడడం వరకు, కలిసి ఆడడం మనుషుల మధ్య సులువును పెంచుతుంది. కలిసి నవ్వడం "నీ దగ్గర నేను సురక్షితంగా ఉన్నాను" అని చెప్పే వేగవంతమైన మార్గం.

ఈ వాదనల వెనుక ఉన్న పని చాలావరకు సహసంబంధ స్వభావం కలది, కఠినంగా నియంత్రించిన ప్రయోగాల నుంచి కాక సర్వేలు, వైద్య పరిశీలనల నుంచి వచ్చింది. అంటే అవి తప్పని కాదు. నిజాయితీగా చెప్పాలంటే "నిరూపితం" కాదు, "ఆశాజనకం, స్థిరమైనది".

ఆటను ఆటలు, క్రీడల కంటే విస్తృతంగా నిర్వచించడం

"పెద్దల ఆట" అనగానే ప్రజలకు బోర్డ్ గేమ్స్ లేదా బాస్కెట్‌బాల్ లీగ్ గుర్తొస్తుంది. అవీ లెక్కలోకే వస్తాయి, కానీ పరిధి ఇంకా విస్తృతం. ఆటను నిర్వచించేది మీరేం చేస్తారన్నది కాదు, ఎలా చేస్తారన్నది.

రెసిపీ లేకుండా వంట చేయడం ఆట కావచ్చు. మీటింగ్ నోట్‌బుక్ మార్జిన్‌లో గీతలు గీయడం, కారణం లేకుండా ఫర్నిచర్ సర్దడం, స్కోర్ లెక్కపెట్టకుండా బిడ్డతో బంతి ఆడడం కూడా. ఒకే పని కూడా మారిపోవచ్చు. లక్ష్య వేగంతో పరుగెత్తడం శిక్షణ. కుక్క వెనుక పరుగెత్తి, లేదా తెలియని దారి ఎంచుకుని పరుగెత్తడం ఆట.

ఉపయోగకరమైన పరీక్ష గడియారం. ఆటలో సమయం సడలుతుంది. పనిలో, ఇష్టమైన పనిలో కూడా, మీరు ముగింపు వైపు చూస్తూనే ఉంటారు.

"సమయం వృథా" అనే అపరాధభావన, అది ఎక్కడినుంచి వస్తుంది

ఫలితం లేని పనిలో ఒక గంట గడిపినప్పుడు కలిగే ఆ చిన్న గుచ్చుకు చాలా పెద్ద చరిత్ర ఉంది. ఆధునిక కార్యాలయంలో చాలా భాగం ప్రతి గంటనూ తనను తాను సమర్థించుకోవాల్సిన యూనిట్‌గా చూడమని నేర్పింది. "ఖాళీ చేతులు" అనే మాట పురాతనమే, కానీ రోజు ఒక లెడ్జర్, ప్రతి ఎంట్రీకి రాబడి కావాలనే స్ప్రెడ్‌షీట్ రూపం కొత్తది, అపరాధ భావన కలిగించడంలో మరింత సమర్థవంతమైనది.

ఆ అపరాధభావన ఎవరి గొంతులో ఉందో అడగడం విలువైనది. చాలాసార్లు అది మీది కాదు. అది వారసత్వంగా వచ్చిన గొంతు: డబ్బు గురించి అమ్మానాన్నల ఆందోళన, ఆలస్యం గురించి పాఠశాల భయం, మేనేజర్ త్రైమాసిక లక్ష్యం. మిమ్మల్ని కాపాడాలని ప్రయత్నించినందుకు దానికి కృతజ్ఞత చెప్పవచ్చు, అయినా శనివారం ఉదయం గురించి దాని సలహా తీసుకోనవసరం లేదు.

నా ధ్యాన సాధనలో, హార్ట్‌ఫుల్‌నెస్ సిట్టింగ్ అనేది ప్రయోజనరాహిత్యంపై నాకు దొరికే రోజువారీ పాఠం లాంటిది. ఇరవై నిమిషాలు ఏదీ ఆప్టిమైజ్ కావడం లేదు. మొదట అది ఎంత ఇబ్బందిగా ఉందో, ఆ ఇబ్బందిలో చాలా భాగం చంచలత వేషం వేసుకున్న అపరాధభావనే అని తెలిసి ఆశ్చర్యపోయాను.

నిజమైన ఆట, వినియోగం రూపంలో ఉండే తీరిక

ఖాళీ సమయమంతా ఆట కాదు. స్క్రోల్ చేయడం, వరుసగా సిరీస్‌లు చూడడం, ఊరికే బ్రౌజ్ చేయడం విశ్రాంతిలా అనిపిస్తాయి, అలసిన మనిషికి కొన్నిసార్లు అదే కావాలి. కానీ ఆటతో వాటికి ఒక ముఖ్యమైన తేడా ఉంది: మీరు చేయడం లేదు, స్వీకరిస్తున్నారు. ఆ అనుభవం మిమ్మల్ని అక్కడే ఉంచేలా రూపొందించబడింది, అది ముగిసినప్పుడు చాలామందికి తాజాదనం కాక కొంచెం ఖాళీతనం మిగులుతుంది.

తర్వాత వాటిని వేరు చేయడానికి ఒక ముతక మార్గం:

• ఆట తర్వాత, శారీరకంగా అలసినా, మరింత మెలకువగా, కొంచెం తేలికగా అనిపిస్తుంది.
• వినియోగం తర్వాత, అలాగే లేదా కొంచెం చప్పగా అనిపిస్తుంది, తరచుగా ఆ సమయం గురించి కొంచెం అపరాధభావనతో.

ఇది షో చూడకూడదనే నియమం కాదు. మీకు నిజంగా ఏ రకమైన గంట కావాలో గమనించమనే ఆహ్వానం.

ఐదు ప్రశ్నల జాబితా: మీ సొంత రకం ఆటను కనుక్కోవడం

తిరిగి వెళ్ళే సులువైన దారి, మీరు ఉన్న ఆ పిల్లవాడి/పిల్ల ద్వారానే. కలం తీసుకుని పది నిమిషాలు కూర్చోండి. జవాబులు గొప్పగా ఉన్నాయో లేదో తీర్పు చెప్పకుండా, వీలైనంత నిజాయితీగా రాయండి.

1. చిన్నప్పుడు సమయం తెలియకుండా గడిచేలా ఏం చేసేవారు? కట్టడం, గీయడం, ఎక్కడం, నటించడం, సేకరించడం, వస్తువులను విప్పడం? మూడు రాయండి.
2. దాని వెనుక ఉన్న భావన ఏమిటి? ఏదైనా తయారుచేయడమా, శరీరాన్ని కదిలించడమా, ఒక చోటును అన్వేషించడమా, ఇతరులతో సరదాగా ఉండడమా, లేక ఏదైనా ఎలా పనిచేస్తుందో కనుక్కోవడమా?
3. పెద్దయ్యాక ఆ భావన చివరిసారి ఎప్పుడు కలిగింది? క్షణకాలమైనా లెక్కే. అప్పుడు ఏం చేస్తున్నారు?
4. ఇప్పుడు మిమ్మల్ని ఆపేది ఏమిటి? సమయమా, డబ్బా, ఇబ్బందా, తోడు లేకపోవడమా, "ఇది పిల్లచేష్ట" అనే గొంతా? నిర్దిష్టంగా చెప్పండి.
5. దాని అతి చిన్న, పెద్దలకు సరిపోయే రూపం ఏమిటి? కలల రూపం కాదు. ఇంట్లో ఇప్పటికే ఉన్న వాటితో, నలభై ఐదు నిమిషాల్లో చేయగలది.

అనువాదం ఎలా సాగవచ్చో చూడండి. చిన్నప్పుడు మధ్యాహ్నాలు చిల్లర వస్తువులతో ఏదో కట్టేవారైతే, పెద్దల రూపం చెడిపోయిన టోస్టర్‌ను లేదా ఒక కర్రముక్కను కత్తితో చెక్కుతూ ఒక గంట గడపడం కావచ్చు, అమ్మాలనో పోస్ట్ చేయాలనో ఏ ఆలోచనా లేకుండా. బయట పరుగెత్తడమైతే, అడుగుల లక్ష్యం లేని నడక, ఆసక్తికరంగా కనిపించిన దారిలో వెళ్లడం లేదా ఏదైనా ఎక్కడం. నటించడమైతే, బిడ్డకు కథ చదువుతూ వింత గొంతులు, లేదా ఏదీ దేనిలా కనిపించనవసరం లేని చిత్రలేఖన సమయం.

ఈ నెలలో మీ ఒక్క "పెద్దల సైజు" ఆట

ఐదో ప్రశ్న జవాబులో ఒకదాన్ని ఎంచుకోండి. రాబోయే ముప్పై రోజుల్లో, దంత వైద్యుడి అపాయింట్‌మెంట్ లాగా క్యాలెండర్‌లో ఒకసారి పెట్టండి. నియమాలు ముందే నిర్ణయించండి: ఫలితం లేదు, ఎవరికోసమో ఫోటో తీయడం లేదు, ఎప్పుడైనా ఆపేయవచ్చు. తర్వాత ఆ గంట ఎలా అనిపించిందో ఒక్క వాక్యం రాయండి. ఆ వాక్యమే మీ సాక్ష్యం.

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

ఆట అంటే వాయిదా వేయడానికి మంచి పేరు కాదా?

వాయిదా అంటే ఒకదాన్ని తప్పించుకుంటూ బాధపడడం. ఆట అంటే ఒకదాన్ని ఎంచుకుని లీనమవడం. చిన్న పరీక్ష: గడియారం చూస్తూ, చేయాల్సిన పని గురించి భయపడుతుంటే అది తప్పించుకోవడం. సమయం సడలి, కొంచెం తేలికగా తిరిగివస్తే అది ఆటకు దగ్గరగా ఉంది.

నాకు చాలా పని ఉంది. దీనికి సమయం ఎలా?

విలువైనదిగా అనిపించే దానికంటే చిన్నగా మొదలుపెట్టండి. ప్రణాళిక లేకుండా పదిహేను నిమిషాలు గీతలు గీయడం, లేదా బిడ్డ బొమ్మలతో ఆడడం లెక్కే. అదీ అసాధ్యంగా అనిపిస్తే, ఎవరికీ చెందని సమయం ఎంత అరుదో అది సూచిస్తుంది, అది తెలియడమే విలువైనది.

సృజనాత్మకంగా లేదా శారీరకంగా నాకు ఏదీ రాకపోతే?

అదే అసలు విషయం. ఆటకు నైపుణ్యం అక్కర్లేదు, కొంతకాలం కొత్తవారిగా ఉండడానికి సిద్ధంగా ఉంటే చాలు. బాగా చేయలేకపోయినా ఆనందించే పనిని ఎంచుకోండి.

పోటీగా చేస్తే అది ఆటగా లెక్కవుతుందా?

పోటీ తేలికగా ఉండి, ఇంటికి చేరేసరికి ఫలితం పట్టకపోతే అవుతుంది. గెలుపు ఒత్తిడిని తెచ్చినప్పుడు ఆ పని ఆట నుంచి పని వైపు జరిగిపోయినట్టే.

అనుమతి ఇచ్చుకున్నారా లేదా అనేందుకు అసలు పరీక్ష నిశ్శబ్దమైనది: ఒక గంట ఖాళీ దొరికి, సమర్థించుకోవాలనే తొందర కలిగినప్పుడు, దాన్ని వివరించకుండా వదిలిపెట్టి చూడండి.